Trappmaskin bäst i test
Trapphuset i hyreshuset har fyra våningar, och efter en vinter med hiss och hemmakontor blir man andfådd redan vid tredje avsatsen. Gymmet ligger tjugo minuter bort och kortet har legat oanvänt sedan i somras. En trappmaskin hemma löser det mesta: tio minuter före frukost, ett pass medan pastavattnet kokar. Frågan är bara vilken modell som passar bostaden och kroppen?
Prislappen och storleken på bilden styr ofta köpet, men kroppsvikt, takhöjd och golvyta borde komma först. En liten stepmaskin för under tusenlappen fungerar bra för korta pass, medan en stor trapptränare med magnetbroms kräver plats men ger mer att växa i. Räkna ut din egen gräns innan du jämför modeller.
Rangordningen väger ihop tillverkarnas tekniska data, ett norskt praktiskt test och verifierade köparbetyg, tolkat för svenska bostäder och svenska butiker. Tyngst väger stegrörelsen, stabiliteten och hur stor maxvikt en stegmaskin klarar i förhållande till priset. Vår trappmaskin bäst i test blir Abilica CoreStep 360, som ger mest träning per krona och kvadratmeter i dag.
De bästa trappmaskinerna 2026
- Trappmaskin bäst i test: Abilica CoreStep 360 (Betyg: 9,6 / 10)
- Bästa premiumvalet: Abilica StairClimber 30 (Betyg: 9,3 / 10)
- Bästa crossteppern: Hammer Cross Stepper (Betyg: 8,9 / 10)
- Bästa ministeppern: Zipro Roam (Betyg: 8,6 / 10)
- Bästa billiga: Tunturi Stepper med motståndsband (Betyg: 8,3 / 10)
-
1
Trappmaskin bäst i testAbilica CoreStep 360Kompakt twiststepper som kombinerar stegrörelse med vridning för säte, lår och bål, kan användas från båda håll och är den enda modellen i jämförelsen med verifierade kundbetyg.Pris från: 1 719 :-
Bildmontage av Abilica CoreStep 360 i vardagsmiljö. Abilica CoreStep 360 får utmärkelsen Trappmaskin bäst i test eftersom den är den enda modellen i jämförelsen där köparnas betyg går att väga in: 4,35 av 5 från 12 verifierade omdömen på PriceRunner. Steget har en inbyggd vridning som får bålen att arbeta, och maskinen kan användas från båda hållen. Den största invändningen är att motståndet inte går att ställa in. Priset ligger från 1 719 kr hos fem butiker med varan i lager, och betyget blir 9,6 av 10.
Liten fotyta som tål vardagsrummet
Maskinen mäter 33 × 51 × 27 cm enligt Sporttemas produktblad och väger 12 kg, vilket gör den lätt att skjuta in under en säng eller bakom soffan. Plattorna sitter på var sin arm som rör sig snett, så höfterna vrider sig lite i varje steg. Den som står i hallen på kvällen och kör fem minuter medan diskmaskinen går märker rörelsen i midjan snabbare än i en rak stepper. Datorn sitter mellan plattorna och kan vändas, så du kan stå åt vilket håll som helst framför tv:n eller fönstret. Den levereras färdigmonterad enligt butikens svar på köparfrågor. PriceRunner uppger 9 kg och 57 cm bredd, vilket inte stämmer med återförsäljarnas 12 kg och 51 cm. Abilicas egen webbutik listar inte längre modellen, så uppgifterna kommer från återförsäljarna.
Vridsteget tränar bålen, men motståndet är fast
Vridningen är det som skiljer CoreStep 360 från vanliga ministeppers. Enligt Sporttema och Gymgrossisten aktiverar den både ryggens stabiliserande muskler och de sneda magmusklerna utöver säte, lår och vader. Displayen visar tid, antal steg och uppskattad kaloriförbrukning och drivs av ett utbytbart batteri på baksidan.
Motståndet har däremot bara ett läge, och det är den tydligaste begränsningen. Den som blir starkare får öka tempo och passlängd i stället för belastning. Maxvikten är 100 kg, vilket utesluter en del vuxna. Specifikationerna kommer från återförsäljarnas produktblad och butikens svar på köparfrågor; omdömet bygger inte på något eget praktiskt test. Inget svenskt test från Råd & Rön eller Testfakta har granskat modellen.
Fördelar:
- Enda modellen med verifierade köparbetyg, 4,35 av 5 från 12 omdömen
- Vridrörelsen engagerar bålen och de sneda magmusklerna i varje steg
- Går att använda från båda hållen tack vare vändbar dator
- Kompakta 33 × 51 × 27 cm och levereras färdigmonterad
- Fem butiker har den i lager, vilket ger bra prisläge
Nackdelar:
- Motståndet går inte att ställa in, bara ett läge
- Maxvikten 100 kg är lägst i jämförelsen
- Abilica listar inte längre modellen på sin egen sajt
Specifikationer:
Specifikation Värde Modell Abilica CoreStep 360 Typ Twiststepper utan handtag Mått (L × B × H) 33 × 51 × 27 cm Vikt 12 kg enligt butikerna (PriceRunner: 9 kg) Maxvikt 100 kg Motstånd Ett fast läge Display Tid, steg, kalorier Montering Levereras monterad Garanti 2 år hos Sporttema Pris från 1 719 kr FAQ:
Kan man justera motståndet på Abilica CoreStep 360?
Nej. Återförsäljaren uppger att maskinen bara har ett läge. Belastningen ökas i stället genom högre tempo, längre pass eller djupare steg, vilket räcker långt för den som börjar från en låg nivå.
Behöver Abilica CoreStep 360 monteras?
Nej, enligt butikens svar på köparfrågor kommer den färdigmonterad. Det enda som behövs är ett batteri till datorn, som sitter på baksidan och går att byta själv.
Varför står olika vikt på Abilica CoreStep 360?
PriceRunner anger 9 kg medan Sporttema anger 12 kg. Skillnaden kan bero på om förpackningen räknas in. Utgå från 12 kg när du planerar att lyfta undan den.
Vem passar Abilica CoreStep 360 för:
CoreStep 360 är ett bra köp för den som vill få in korta pass i vardagen utan att offra en hel hörna åt träningen. Vridrörelsen ger mer variation än en rak stepper, och bålen får arbeta även utan handtag. Den som väger över 100 kg eller redan tränar hårt bör välja en större maskin med inställbart motstånd. För alla andra är det ett tryggt första steg.
- Nybörjare med liten golvyta
- Korta pass framför tv:n
- Den som vill träna bålen
- Användare upp till 100 kg
- Budget runt 2 000 kr
-
2
Bästa premiumvaletAbilica StairClimber 30Hopfällbar trappmaskin i full storlek med motoriserat magnetmotstånd i 32 nivåer, 62 cm steglängd, två lutningslägen och 135 kg maxvikt, som drivs med batterier utan eluttag.Pris från: 6 699 :-
Bildmontage av Abilica StairClimber 30 i vardagsmiljö. Abilica StairClimber 30 blir Bästa premiumvalet för att den är en riktig trappmaskin i full storlek som ändå går att fälla ihop. Den har motoriserat magnetmotstånd i 32 nivåer, 62 cm steglängd och klarar användare upp till 135 kg. Norska Pulssonen gav den 90 % i ett praktiskt test och beskrev den som stabil och tyst. Invändningen är att displayen saknar belysning och att höjdmätaren överdriver klättringen. Priset börjar på 6 699 kr hos fem butiker, att jämföra med Abilicas eget pris på 8 999 kr, och betyget blir 9,3 av 10.
Hopfälld på 26,5 cm efter passet
Uppfälld mäter maskinen 135 × 61,5 × 189 cm och väger 39,5 kg enligt Abilicas produktsida. Fälld blir höjden bara 26,5 cm, och med transporthjul och bärhandtag kan den rullas in under en säng eller ställas mot väggen i ett förråd. Abilica uppger att den fungerar i rum med normal takhöjd, men en lång person bör ändå mäta: steget lyfter kroppen och handtaget sitter högt. Handtaget har flera grepp och kan flyttas fram och tillbaka efter vald lutning, och det finns en hållare för mobil eller surfplatta. Maskinen kommer nästan helt monterad. Den behöver ingen kontakt, eftersom elektroniken drivs av fyra C-batterier. Det gör placeringen fri men ger också en löpande kostnad för batterier.
32 nivåer och två lutningar, men displayen är svag
Motståndet styrs motoriserat i 32 steg, och lutningen kan ställas på 30,5 eller 36,9 grader. Datorn har fem program och visar tid, steg, steg per minut, klättring per minut, distans, kalorier, puls och motstånd. Den kan kopplas till appen iConsole+ och har en trådlös pulsmottagare; pulsband säljs som tillval. Uppgifterna kommer från Abilicas produktbeskrivning, och vår bedömning väger dem mot ett externt test snarare än mot egen provning.
I Pulssonens test stod maskinen stadigt även när testaren ökade tempot för att provocera fram vingel, och ljudet beskrevs som lågt nog för lägenhet. Samtidigt saknar displayen bakgrundsbelysning, appen fungerar bara som förlängning av konsolen, och den visade höjden var drygt 60 procent högre än den verkliga. När batterierna blir svaga låses motståndsinställningen. Pulssonen tar provision på länkar, vilket bör vägas in.
Fördelar:
- Motoriserat magnetmotstånd i 32 nivåer ger gott om utrymme att utvecklas
- Hög maxvikt på 135 kg och stabil enligt Pulssonens praktiska test
- Fälls ned till 26,5 cm höjd och rullas undan på hjul
- Två lutningslägen och justerbart handtag för olika kroppslängder
- Behöver inget eluttag, går på fyra C-batterier
Nackdelar:
- Displayen saknar belysning och höjdmätaren visar för högt
- Tar 135 × 61,5 cm golvyta när den används
- Motståndet låses när batterierna börjar ta slut
Specifikationer:
Specifikation Värde Modell Abilica StairClimber 30 Typ Hopfällbar trappmaskin Motstånd Motoriserat magnetmotstånd, 32 nivåer Steglängd 62 cm Lutning 30,5 och 36,9 grader Mått uppfälld 135 × 61,5 × 189 cm Mått hopfälld 124,5 × 61,5 × 26,5 cm Vikt 39,5 kg Maxvikt 135 kg Ström 4 × C-batteri Pris från 6 699 kr FAQ:
Behöver Abilica StairClimber 30 ett eluttag?
Nej. Abilica anger att maskinen drivs av fyra C-batterier. Det gör den lätt att placera, men ha reservbatterier hemma eftersom motståndet låses när de börjar ta slut.
Hur mycket plats tar Abilica StairClimber 30 hopfälld?
Hopfälld mäter den 124,5 × 61,5 × 26,5 cm. Den kan alltså skjutas in under en hög säng eller stå på kant mot en vägg, och transporthjulen gör flytten enkel.
Fungerar Abilica StairClimber 30 med appar?
Ja, den kan kopplas till iConsole+. Enligt Pulssonen fungerar appen i dag mest som en extra skärm för konsolens värden och kan inte köra maskinens egna program.
Vem passar Abilica StairClimber 30 för:
StairClimber 30 riktar sig till den som vill ha en riktig trappmaskin med tydlig progression men saknar ett fast träningsrum. Hög maxvikt, två lutningar och 32 nivåer räcker för både nybörjare och vana motionärer, och hopfällningen gör att den inte tar över vardagsrummet. Den som mest vill röra på sig några minuter om dagen betalar dock för mycket här och klarar sig med en liten stepper.
- Tunga användare upp till 135 kg
- Hemmagym utan fast yta
- Intervallpass med hög intensitet
- Den som vill ha progression
- Lägenhet med normal takhöjd
-
3
Bästa crossteppernHammer Cross StepperBlandning av stepper och crosstrainer med 8 kg svängmassa, permanentmagnetbroms i åtta lägen, stöd för överkroppen och 130 kg maxvikt, för den som vill träna hårt och knäsnällt.Pris från: 5 199 :-
Bildmontage av Hammer Cross Stepper i vardagsmiljö. Hammer Cross Stepper får utmärkelsen Bästa crossteppern eftersom den blandar trappmaskinens stegrörelse med crosstrainerns svänghjul och ett stöd för överkroppen. Det ger en framåtlutad position som Hammer beskriver som skonsammare för knäna än vanlig stepping. Maskinen tål 130 kg och har permanentmagnetbroms i åtta lägen. Svagheten är att datorn saknar program och att maskinen inte går att fälla ihop, så den kräver en fast plats. Den kostar från 5 199 kr hos fyra butiker med varan i lager, och betyget landar på 8,9 av 10.
Stort fotavtryck men stadig stomme
Enligt Hammers produktsida mäter maskinen 108 × 50 × 154 cm och väger 38 kg, med en ram i stål och transporthjul fram. Trampplattorna sitter 14 cm från varandra, ungefär som på en crosstrainer, och höjden från golvet till navet är 30 cm. Framtill finns en bred dyna där underarmarna vilar när du lutar dig framåt, och handtagen har pulsgivare. Hammer anger att den inte är hopfällbar, så den behöver en egen plats. Manualen kräver dessutom minst 1,5 m fritt utrymme runt maskinen. Datorn drivs av två AAA-batterier, så någon sladd behövs inte, trots att PriceRunner listar den som elnätsdriven. I ett vardagsrum blir den ett tydligt möbelinslag, men i ett hobbyrum eller sovrumshörn står den stadigt.
Svänghjulet ger mjukt steg, men datorn är enkel
Rörelsen drivs av en rem till ett svänghjul på 8 kg, och bromsen är en permanentmagnet som ställs i åtta nivåer med ett vred. Motståndet ökar med tempot, vilket ger ett jämnt och tyst steg. Hammer klassar maskinen enligt DIN EN ISO 20957-1/9, klass HC, alltså för hemmabruk och inte terapeutisk träning. Datorn visar distans, hastighet, kalorier, varv per minut och tid, och har en hållare för surfplatta men inga färdiga program eller pulsprogram.
Garantin för privat bruk är 24 månader och huvudramen har 10 år. Hammers egen webbutik visar 4,9 av 5 från 50 omdömen, men det är tillverkarens butik och inte en oberoende källa. Uppgifterna ovan kommer från Hammers produktsida och manual; vi har inte provat maskinen själva, och inget svenskt test har hittats.
Fördelar:
- Svänghjul på 8 kg och remdrift ger mjuk och tyst gång
- Framåtlutad position med armstöd avlastar knäna enligt Hammer
- Maxvikt 130 kg och stadig stålram på 38 kg
- Tio års garanti på huvudramen vid privat bruk
- Batteridriven dator, inget behov av eluttag
Nackdelar:
- Går inte att fälla ihop och kräver 1,5 m fritt runt om
- Inga träningsprogram eller pulsstyrda program i datorn
- Bara åtta motståndsnivåer att växa i
Specifikationer:
Specifikation Värde Modell Hammer Cross Stepper (art. 4131) Typ Kombination av stepper och crosstrainer Broms Permanentmagnet, 8 nivåer Svängmassa 8 kg, remdrift Mått (L × B × H) 108 × 50 × 154 cm Vikt 38 kg Maxvikt 130 kg Avstånd mellan plattorna 14 cm Ström 2 × AAA Garanti 24 månader, 10 år på ramen Pris från 5 199 kr FAQ:
Kan man fälla ihop Hammer Cross Stepper?
Nej. Hammer svarar på sin produktsida att den inte är hopfällbar. Den har däremot transporthjul, så den kan rullas åt sidan vid städning eller flyttas mellan rum.
Behöver Hammer Cross Stepper ström från vägguttaget?
Nej. Datorn drivs av två AAA-batterier enligt manualen, och motståndet regleras mekaniskt med ett vred. PriceRunners uppgift om elnät stämmer alltså inte med tillverkarens egen, och maskinen kan stå långt från ett uttag.
Är Hammer Cross Stepper bra för knäna?
Hammer beskriver den framåtlutade positionen som mer skonsam för knäna än vanlig stepping. Har du kända knäbesvär är det ändå klokt att börja med låg nivå och korta pass.
Vem passar Hammer Cross Stepper för:
Cross Stepper är rätt val för den som vill ha en stadig maskin för längre konditionspass och har en vrå som kan bli kvar som träningsplats. Svänghjulet ger en rundare rörelse än en hydraulisk stepper, och armstödet gör det lättare att ta i ordentligt. Den som behöver färdiga program eller vill ställa undan maskinen efter varje pass hittar bättre alternativ.
- Längre pass med jämnt tempo
- Användare upp till 130 kg
- Den som vill avlasta knäna
- Fast plats i hemmet
- Enkel manuell styrning
-
4
Bästa ministeppernZipro RoamMinistepper två i ett som växlar mellan rak stegrörelse och vridrörelse, med träningslinor för armarna, SCAN-display och 120 kg maxvikt till ett lågt pris.Pris från: 911 :-
Bildmontage av Zipro Roam i vardagsmiljö. Zipro Roam blir Bästa ministeppern för att den växlar mellan rak stegrörelse och vridrörelse med ett enkelt reglage, något ingen annan liten modell här gör. Linor för armarna ingår, och maxvikten 120 kg är hög för en så liten maskin. Invändningen är att tillverkaren inte anger något sätt att ändra motståndet, så progressionen får komma från tempo och passlängd. Med ett pris från 911 kr och sju erbjudanden i lager hos fyra butiker är den nästan lika billig som jämförelsens lägsta pris, och betyget blir 8,6 av 10.
Två rörelser i ett kompakt paket
Zipros produktsida anger måtten 35 × 23,5 × 40 cm och vikten 8,7 kg. Det är lite tyngre än de enklaste ministeppers, vilket ger bättre fäste mot golvet. PriceRunner listar 101,6 × 91,4 × 61 cm, som inte stämmer med tillverkarens mått. Maskinen ställs i läge med ett reglage i mitten: skjuts det framåt vrider sig plattorna, bakåt rör de sig rakt upp och ned. Den som kör fem minuter i varje läge under en lunchrast hinner växla utan verktyg. Linorna fästs i ramen och ger armar och axlar något att göra medan benen jobbar. Datorn stängs av själv efter fyra minuter utan rörelse. Plattorna är förhållandevis små, så stora fötter hamnar nära kanten.
Två lägen och hög maxvikt, men okänt motstånd
Enligt manualen är Roam klassad för hemmabruk enligt EN 20957-1:2013, klass HC, och tål 120 kg. Rörelsen dämpas av två cylindrar, men varken produktsidan eller manualen beskriver någon motståndsinställning, så intensiteten styrs av tempo och steglängd. Datorn visar steg, tid, kalorier och steg per minut, och ett SCAN-läge bläddrar automatiskt mellan värdena. Den drivs av ett LR44-batteri som inte ingår.
Manualen rekommenderar underhåll minst var 20:e drifttimme, där skruvar kontrolleras och leder smörjs. Garantin i manualen är 24 månader men gäller formellt i Polen, så i Sverige är det säljarens villkor och reklamationsrätten som räknas. Specarna kommer från Zipros produktsida och manual, och vi har inte haft maskinen i egen provning. Inga köparbetyg eller svenska tester finns ännu.
Fördelar:
- Växlar mellan rak rörelse och vridrörelse med ett reglage
- Maxvikt 120 kg är hög för en ministepper
- Linor för armar och axlar ingår i paketet
- SCAN-läge visar steg, tid, kalorier och tempo i tur och ordning
- Klassad enligt EN 20957-1:2013 för hemmabruk
Nackdelar:
- Inget angivet sätt att ändra motståndet
- Batteriet LR44 ingår inte i köpet
- Små plattor för den med stora fötter
Specifikationer:
Specifikation Värde Modell Zipro Roam Typ Ministepper, rak och vridande Mått (L × B × H) 35 × 23,5 × 40 cm Vikt 8,7 kg Maxvikt 120 kg Dämpning Två cylindrar Display Steg, tid, kalorier, steg per minut, SCAN Batteri 1 × LR44 (ingår inte) Standard EN 20957-1:2013, klass HC Pris från 911 kr FAQ:
Hur byter man läge på Zipro Roam?
Med reglaget i mitten av maskinen. Skjuts det framåt så långt det går aktiveras vridrörelsen, bakåt ger rak upp och ned-rörelse. Det behövs inga verktyg.
Hur ofta behöver Zipro Roam underhållas?
Manualen anger minst var 20:e drifttimme. Kontrollera att skruvar sitter fast, smörj lederna och torka av datorn med en lätt fuktad trasa utan starka medel.
Vilket batteri behöver Zipro Roam?
Ett knappcellsbatteri av typen LR44. Det ingår inte, så köp ett i samband med maskinen för att displayen ska fungera redan från det allra första passet.
Vem passar Zipro Roam för:
Roam är ett lyckat val för den som vill ha variation på liten yta och en budget under tusenlappen. Två rörelser och armlinor gör att passen inte blir enformiga, och maxvikten räcker för de flesta vuxna. Den låga vikten på knappt 9 kg gör också att den lätt flyttas mellan rum eller följer med till sommarstugan. Den som vill öka belastningen stegvis över tid kommer däremot att sakna en motståndsinställning.
- Variation på liten yta
- Användare upp till 120 kg
- Pass under lunchrasten
- Lätt att bära undan
- Budget under 1 000 kr
-
5
Bästa billigaTunturi Stepper med motståndsbandBilligaste modellen i jämförelsen, en lätt ministepper på 5,9 kg med hydraulcylindrar, display och motståndsband för armar och axlar som får plats under soffan.Pris från: 899 :-
Bildmontage av Tunturi Stepper med motståndsband i vardagsmiljö. Tunturi Stepper med motståndsband blir Bästa billiga eftersom den är billigast i jämförelsen och ändå kommer från ett etablerat varumärke med tydlig tillverkardata. Den väger 5,9 kg, har halkfria pedaler, en display och band för överkroppen. Invändningen är att Tunturi bara anger maximal ramlast och inte användarvikt, och att garantitiden inte står i klartext på produktsidan. Den kostar från 899 kr hos tre butiker med varan i lager, vilket gör den till en låg tröskel in i hemmaträningen, och betyget blir 8,3 av 10.
Lättast att ta fram och ställa undan
Med måtten 35 × 29 × 21 cm enligt Tunturis produktsida är det här den lägsta maskinen i jämförelsen, och Tunturi påpekar att den får plats under en soffa eller säng. Vikten 5,9 kg gör att den går att bära med en hand från förrådet till vardagsrummet. Ramen är av metall och plattorna har halkskydd. Den som delar lägenhet och inte vill ha en maskin framme hela tiden kan plocka fram den på kvällen och skjuta in den igen efteråt. Låg vikt har ett pris: på ett hårt golv kan den vandra lite vid snabba steg, så en gummimatta under hjälper. Band för armar och axlar följer med i kartongen. Datorn drivs av ett AAA-batteri som ingår.
Smidigt hydraulsteg, men vagt om maxvikten
Rörelsen dämpas av två hydraulcylindrar, en hydraulcylinder per platta, som ger ett mjukt och tyst steg. Displayen visar tid, varv per minut, steg och kalorier, och ett scanläge växlar mellan dem automatiskt. Tunturi anger 120 kg som maximal ramlast, men inte uttryckligen en maxvikt för användaren, och det kan vara olika saker. Den som ligger nära gränsen bör fråga säljaren innan köp.
Garantin beskrivs som flerårig utan exakt tid, så kontrollera villkoren hos butiken. Hydrauliska cylindrar blir varma vid långa pass och motståndet kan då kännas lättare, vilket är vanligt för alla steppers av den här typen. Tekniska uppgifter är hämtade från Tunturis produktsida, och bedömningen vilar inte på någon egen provning. Inga köparbetyg eller oberoende tester av modellen har hittats.
Fördelar:
- Lägst pris i jämförelsen, från 899 kr
- Väger bara 5,9 kg och får plats under soffan
- Motståndsband för armar och axlar ingår
- Display med scanläge och batteri som ingår
- Halkfria pedaler och mjukt steg med hydraulcylinder
Nackdelar:
- Tunturi anger bara ramlast, inte maxvikt för användaren
- Garantitiden står inte i klartext på produktsidan
- Lätt maskin som kan flytta sig på hårt golv
Specifikationer:
Specifikation Värde Modell Tunturi Stepper (14TUSFU383) Typ Ministepper med band Mått (L × B × H) 35 × 29 × 21 cm Vikt 5,9 kg Maximal ramlast 120 kg Dämpning Hydraulcylindrar Display Tid, varv per minut, steg, kalorier, scan Batteri 1 × AAA (ingår) Material Metall, järn och plast Pris från 899 kr FAQ:
Ingår motståndsbanden till Tunturi Stepper?
Ja. Tunturi skriver att banden följer med och är tänkta för armar och axlar. Antalet band anges inte, så kontrollera innehållet i kartongen när den kommer.
Hur tung kan man vara på Tunturi Stepper?
Tunturi anger 120 kg i maximal ramlast. Någon separat maxvikt för användaren står inte, så den som väger nära 120 kg bör fråga säljaren först.
Är Tunturi Stepper tyst nog för lägenhet?
Tunturi beskriver steget som tyst och mjukt tack vare de hydrauliska cylindrarna. En gummimatta under dämpar stegen ytterligare och skonar både golvet och grannen på våningen under.
Vem passar Tunturi Stepper med motståndsband för:
Tunturi är ett vettigt första köp för den som vill pröva att träna hemma utan att lägga mycket pengar eller golvyta. Den är lätt, ryms under soffan och ger både ben och armar något att göra. Bandet till armarna gör passen mer varierade än priset antyder. Den som är tung, vill ha mätbar progression eller planerar långa dagliga pass bör spara till en större maskin.
- Första stepper i hemmet
- Lägsta pris i jämförelsen
- Förvaring under soffan
- Ben och armar samtidigt
- Korta pass på kvällen
Så här har vi gjort vårt test om trappmaskiner
Trappmaskiner säljs i allt från små steppers på 6 kg till hopfällbara klättermaskiner på 40 kg, och specifikationerna är ofta knapphändiga. Därför bygger rankningen på tillverkarnas produktsidor och manualer, oberoende tester där de finns och köparbetyg, omräknat för hur maskinerna fungerar i svenska bostäder.
Så samlar vi in data
För varje trappmaskin hämtar vi tillverkarens produktsida och, när den finns, manualen i PDF. Uppgifter som skiljer sig mellan källor, som vikt och mått, redovisas öppet i recensionen.
- Oberoende tester: praktiska tester från redaktioner som provar själva, i den här jämförelsen norska Pulssonens test av en av modellerna.
- Verifierade omdömen: köparbetyg från PriceRunner, där bara Abilica CoreStep 360 har ett tillräckligt antal.
- Produktdata: mått, vikt, maxvikt, motståndstyp, steglängd, standard och garanti från Abilica, Hammer, Zipro och Tunturi.
Svenska förhållanden väger in genom att vi kontrollerar om maskinen kräver eluttag, hur stor golvyta den tar i en normal lägenhet, om garantin gäller i Sverige och vad svensk reklamationsrätt ger utöver den. Vi letar också efter svenska tester från Råd & Rön och Testfakta, men inga sådana finns för de här modellerna.
Vad vi väger in i just trappmaskiner
Kriterierna är valda efter vad som skiljer en maskin som används från en som blir stående. Stegrörelsen och motståndet väger tyngst, följt av stabilitet och maxvikt.
| Kriterium | Vikt | Typiska datapunkter | Exempel på källor |
|---|---|---|---|
| Stegrörelse och motstånd | 25 | Motståndstyp, antal nivåer, steglängd, vridläge | Tillverkarsidor, manualer, praktiska tester |
| Stabilitet och maxvikt | 18 | Maxvikt i kg, egenvikt, ramkonstruktion | Tillverkarsidor, manualer |
| Pris och prisvärde | 15 | Lägsta pris i lager, pris per motståndsnivå | PriceRunner, butiker |
| Utrymme och förvaring | 14 | Mått i bruk och hopfälld, transporthjul | Tillverkarsidor |
| Garanti och dokumentation | 10 | Garantitid, manual, säkerhetsstandard | Manualer, butiksvillkor |
| Ljudnivå | 10 | Bromstyp, dämpning, testares beskrivning | Praktiska tester, tillverkare |
| Display och uppföljning | 8 | Värden, program, appstöd, puls | Tillverkarsidor, tester |
Viktningen gör att en billig maskin med fast motstånd kan placera sig högt om den är stabil, dokumenterad och omtyckt, medan en dyr maskin måste visa att den extra kapaciteten används.
Så normaliserar och jämför vi
Varje kriterium räknas om till en skala från 0 till 100 så att olika enheter kan jämföras. Mått där lägre är bättre, som golvyta, pris och egenvikt för den som ska bära maskinen, inverteras. Prisvärde räknas som kronor per motståndsnivå och per kilo maxvikt.
- Skalor: 0–100 per kriterium, där bästa värdet i jämförelsen får 100.
- Prisvärde: lägsta pris i lager i förhållande till maxvikt, motstånd och funktioner.
- Omdömeskvalitet: köparbetyg vägs bara in när de bygger på minst tio omdömen.
Urval och exkludering
Urvalet utgår från de mest populära trappmaskinerna i PriceRunners kategori i oktober 2026, med krav på att de ska finnas i lager hos flera svenska butiker och ha spårbar tillverkardata.
- Inkluderas: ministeppers, twiststeppers, crosssteppers och hopfällbara trappmaskiner för hemmabruk med minst två butiker.
- Exkluderas: gymmaskiner över 15 000 kr, listningar utan tillverkardata eller med blandade erbjudanden, och modeller utan angiven maxvikt.
Begränsningar och transparens
Ingen av maskinerna har provats i vår regi, och vi gör inga laboratoriemätningar av motstånd, steghöjd eller ljud. Rankningen vilar i stället på källor som läsaren själv kan kontrollera, och underlaget är tunt för flera modeller. Bara en av de fem har köparbetyg, och bara en har granskats i ett praktiskt test, vilket gör placeringarna känsligare för ny information än i kategorier med många tester.
- Metodomfång: specifikationer och praktiska tester, inte egen provning av trappmaskinerna.
- Datadynamik: priser och lagerstatus för trappmaskiner ändras varje vecka.
- Variation: kroppslängd, vikt och golv påverkar upplevelsen mer än databladet visar.
- Användning: tillverkarnas kalorital och höjdmätare är uppskattningar, inte mätvärden.
Ersättning från butikslänkar påverkar inte i vilken ordning trappmaskinerna placeras.
Uppdateringar och kvalitetssäkring
Jämförelsen av trappmaskiner gås igenom minst en gång per kvartal. Kommer ett nytt test, nya köparbetyg eller en efterträdare räknas betygen om. Varje siffra kontrolleras mot tillverkarens källa och texten granskas redaktionellt innan en ny version publiceras.
Köpguide: så väljer du rätt trappmaskin
En trappmaskin för hemmabruk kan vara allt från en stepper på 6 kg till en klättermaskin som väger lika mycket som en tvättmaskin. Det viktigaste är att maskinen passar din vikt, ditt golv och hur ofta du tänker träna. Den här guiden går igenom typerna, motståndet, maxvikten och de praktiska frågorna om plats, ljud och garanti. Läs den med ett måttband i handen och din egen vikt i huvudet, så blir valet enklare än butikernas specifikationslistor låter.
Fyra typer: ministepper, twiststepper, crossstepper och stairclimber
Ministeppern har två plattor på hydraulcylindrar och väger 6–9 kg. Twiststeppern lägger till en vridning som tränar bålen. Crossteppern har svänghjul och armstöd, och den stora trappmaskinen har långa steg, lutning och handtag. Ju större maskin, desto mer liknar passet en riktig trappa, men desto mer plats och pengar kräver den.
| Typ | Vikt | Motstånd | Prisläge |
|---|---|---|---|
| Ministepper | 6–9 kg | Hydraulik, ofta fast | 600–1 200 kr |
| Twiststepper | 8–12 kg | Hydraulik, ofta fast | 900–2 000 kr |
| Crossstepper | 35–40 kg | Magnetbroms med svänghjul | 4 000–6 500 kr |
| Hopfällbar stairclimber | 35–45 kg | Magnet, ofta motoriserat | 6 000–9 000 kr |
Köpråd: välj typ efter hur länge du tänker träna per pass, inte efter maskinens utseende.
Motstånd: hydraulcylinder eller magnetbroms
En hydraulcylinder dämpar steget med olja och ger ett mjukt, tyst motstånd. Den blir varm vid långa pass och kan då kännas lättare. Magnetbromsar håller motståndet jämnt oavsett temperatur och går att ställa i många steg. Ett motoriserat magnetmotstånd styrs från konsolen och gör det enkelt att byta nivå mitt i ett intervallpass.
- Hydraulik: billigt, kompakt, ofta ett enda läge.
- Manuell magnetbroms: 8–16 nivåer med vred.
- Motoriserat magnetmotstånd: 20–32 nivåer från konsolen.
- Vridläge: ger bålträning utan extra motstånd.
Köpråd: vill du kunna öka belastningen över tid, välj magnetmotstånd.
Maxvikt och egenvikt i kilo
Maxvikten säger mer om hållbarheten än man tror. En maskin som används nära sin gräns slits fortare och blir ostadigare. Maxvikt på en trappmaskin ligger oftast på 100–135 kg för hemmamodeller, och vissa tillverkare anger ramlast i stället för användarvikt. Egenvikten spelar också roll: en maskin på 6 kg kan glida på parkett, medan en på 35–40 kg står kvar även vid snabba steg.
- Lägg till 10–15 kg marginal över din egen vikt.
- Kontrollera om siffran gäller användare eller ram.
- Tyngre maskin står stadigare vid snabbt tempo.
Köpråd: välj en modell vars maxvikt ligger minst 10 kg över din kroppsvikt.
Golvyta och takhöjd i centimeter
Små steppers tar runt 35 × 30 cm, medan stora maskiner kräver 1,1–1,4 m i längd och 50–65 cm i bredd. Tillverkare av större maskiner anger ofta 1,5 m fritt utrymme runt om. Den stora maskinens steg lyfter dig dessutom 20–40 cm, så mät från golvet till taket och lägg till din längd.
- Ministepper: ryms under soffan.
- Crossstepper: kräver en fast plats.
- Hopfällbar stairclimber: 25–30 cm hög när den är fälld.
Köpråd: tejpa upp maskinens mått på golvet innan du beställer.
Trappmaskin med handtag eller utan
En trappmaskin med handtag ger balans och gör det lättare att våga ta i, särskilt för äldre eller ovana. Steppers utan handtag kräver mer balans men tränar bålen bättre. Den som lutar hela vikten på handtagen tappar dock en del av träningseffekten för benen. Armlinor eller motståndsband är ett mellanläge som ger överkroppen jobb utan att ge stöd.
- Handtag: tryggt för nybörjare och vid knäbesvär.
- Utan handtag: mer bålarbete och mindre maskin.
- Band: armträning men inget stöd.
Köpråd: osäker balans talar för handtag eller en vägg inom räckhåll.
Trappmaskin under 1 000 kr
Det går att hitta en trappmaskin under 1 000 kr som duger, men räkna med hydraulik med ett fast läge, en enkel display och maxvikt kring 100–120 kg. Kvaliteten skiljer sig mer mellan märken än i dyrare klasser, och namnlösa listningar saknar ofta manual och garantivillkor. Ibland säljer olika butiker dessutom olika maskiner under samma produktnamn, så bilderna hos varje butik behöver jämföras.
- Välj ett märke med tillverkarsida och manual.
- Kontrollera att butiken säljer exakt den modell som visas.
- Räkna med att byta batteri i displayen.
Köpråd: lägg hellre 200 kr extra på en dokumenterad modell än köp den billigaste listningen.
Ljud och golv: dB, matta och grannar
Decibelvärden saknas hos samtliga tillverkare här. En tyst trappmaskin har oftast magnetbroms eller väl dämpade hydraulcylindrar, och ljudet kommer då mest från stegens stötar mot golvet. I flerbostadshus fortplantar sig stegen till grannen under, och ett betongbjälklag dämpar mer än ett äldre träbjälklag.
- Lägg en gummimatta på 6–10 mm under maskinen.
- Undvik att slå i ändlägena med plattorna.
- Smörj leder enligt manualen, ofta efter 20 timmar.
Köpråd: en träningsmatta kostar lite och gör mer för grannsämjan än valet av maskin.
Ström, batterier och standard
Nästan alla hemmamaskiner i den här kategorin går på batterier: knappceller, AAA eller C-batterier. Det gör placeringen fri, men en maskin med motoriserat motstånd kan låsa inställningen när batterierna blir svaga. Säkerhetsstandarden DIN EN ISO 20957 med klass HC betyder att maskinen är provad för hemmabruk.
- Kontrollera vilken batterityp som behövs och om den ingår.
- Leta efter klassning enligt EN 20957.
- Lämna förbrukade batterier till insamling.
Köpråd: köp reservbatterier samtidigt som maskinen.
Garanti, reklamation och service
Garantin varierar från två år till tio år på ramen, och vissa tillverkare skriver bara att den är flerårig. Utöver garantin har du alltid reklamationsrätt i tre år för fel som fanns vid köpet, enligt Konsumentverket. Garantier som bara gäller i tillverkarlandet hjälper inte, men reklamationsrätten mot den svenska butiken gäller ändå.
- Spara kvittot digitalt.
- Kontrollera om garantin skiljer på ram och slitdelar.
- Fråga butiken om reservdelar som pedaler och cylindrar.
Köpråd: köp av en svensk butik som har kvar modellen, så blir reklamationen enklare.
Träningsmängd: så mycket bör du räkna med
Folkhälsomyndighetens riktlinjer säger att vuxna bör röra sig 150–300 minuter i veckan med måttlig intensitet eller 75–150 minuter med hög. Trappträning räknas lätt som hög intensitet, så 15–20 minuter om dagen räcker långt. Maskinen ska alltså klara regelbunden användning, inte bara enstaka pass. Riktlinjerna nämner även muskelstärkande träning två gånger i veckan, och där bidrar djupa steg till benstyrkan.
- 3 pass à 20 minuter: ministepper räcker.
- Dagliga pass över 30 minuter: välj magnetbroms.
- Intervallträning: välj många nivåer.
Köpråd: välj maskin efter den träningsmängd du realistiskt orkar hålla.
Så får du ut mest av trappmaskinen
En trappmaskin blir värdefull först när den används regelbundet, och det går lättare om passen är korta och passar in i dagen. Här är sex situationer där maskinen gör mest nytta, med konkreta upplägg och tips som fungerar oavsett om du har en liten stepper eller en stor klättermaskin. Välj den situation som liknar din vardag mest och börja där.
Morgonpasset före jobbet
Tio minuter på morgonen räcker för att väcka kroppen och få upp pulsen. Ställ maskinen där du ser den när du kommer ut ur sovrummet, så slipper du leta fram den när du är som tröttast.
- Börja med två minuter i lugnt tempo.
- Öka till ett tempo där du kan prata korta meningar.
- Avsluta med en minut lugnt och stretcha vaderna.
- Ha skorna framme kvällen innan.
Det viktiga är vanan, inte intensiteten.
Intervaller när tiden är knapp
Intervaller ger mycket träning på kort tid. Följ det här upplägget två gånger i veckan:
- Värm upp fem minuter i lugnt tempo.
- Kör 30 sekunder hårt, så snabbt du kan med bra teknik.
- Vila aktivt i 60 sekunder med långsamma steg.
- Upprepa åtta gånger.
- Varva ned i fem minuter.
Med magnetbroms kan du höja nivån i de hårda delarna, med hydraulik ökar du i stället tempot.
Stillasittande arbetsdag
Den som sitter vid datorn hela dagen har nytta av korta avbrott. Fem minuter i timmen ger nästan en halvtimme rörelse under en arbetsdag, och en liten stepper kan stå bredvid skrivbordet utan att vara i vägen.
- Ställ en timer på 60 minuter.
- Kör fem minuter i måttligt tempo.
- Använd band eller linor för axlarna.
- Drick vatten mellan passen.
Små pass blir till en stor mängd över veckan.
Inför fjällvandringen
Uppförsbackar i fjällen kräver starka lår och säte, och med ryggsäck på blir varje steg tyngre. Börja sex veckor före resan och öka gradvis passlängden.
- Vecka 1–2: tre pass à 15 minuter.
- Vecka 3–4: tre pass à 25 minuter med högre motstånd.
- Vecka 5–6: ett långt pass på 40 minuter i veckan.
- Träna gärna med de skor du ska gå i.
Den som kör regelbundet märker skillnaden i första branta backen.
Tv-kvällen
Ett avsnitt på 25 minuter blir ett helt konditionspass om du står på maskinen medan du tittar. Tabellen visar hur olika program kan styra tempot.
| Situation | Upplägg | Tips |
|---|---|---|
| Avsnitt på 25 minuter | Jämnt tempo hela avsnittet | Ställ maskinen vinklad mot skärmen |
| Reklampaus | Snabbare steg i pausen | Bra intervaller utan klocka |
| Sportsändning | Tempoökning vid varje mål | Roligt med fler i rummet |
| Film | Två pass à 20 minuter | Vila i mitten med vatten |
Håll fjärrkontrollen nära så slipper du kliva av.
När lederna känns stela
Trappträning belastar knän och höfter mindre än löpning, eftersom foten aldrig landar hårt, men stela leder behöver en mjuk start. Låga nivåer och korta steg gör det lättare att komma igång.
- Börja med korta steg och lågt motstånd.
- Håll i handtag eller en stadig möbel.
- Avbryt vid skarp smärta.
- Öka passlängden med högst fem minuter i veckan.
Rörelse brukar göra stela leder smidigare med tiden.
Tänk på detta innan du köper en trappmaskin
De flesta felköp beror inte på att maskinen är dålig, utan på att den inte passar bostaden, kroppen eller träningsplanen. Sex områden avgör om trappmaskinen blir använd eller står i vägen, och alla går att kontrollera innan beställningen.
Fel storlek för bostaden
En stor maskin som står mitt i rummet blir snabbt ett irritationsmoment, och den som måste flyttas undan före varje middag används mer sällan. En för liten maskin ger å andra sidan för lite att växa i, och plattorna kan bli trånga för stora fötter.
- Mät golvytan i både bruks- och förvaringsläge.
- Räkna med fritt utrymme runt maskinen.
- Kontrollera takhöjden om du är lång.
- Mät dörröppningar och trappor inför leveransen.
Mät två gånger och välj sedan storlek.
Ljud och vibrationer i flerbostadshus
Stegen fortplantar sig genom bjälklaget, särskilt i äldre hus med trägolv. Bromstypen avgör en del, men stötarna i ändlägena hörs mest. Ett pass klockan sex på morgonen kan låta mer hos grannen än i ditt eget rum.
- Använd en tjock gummimatta.
- Undvik pass sent på kvällen.
- Håll stegen inom maskinens rörelseomfång.
Fråga gärna grannen efter första veckan.
Belastning på knän och rygg
För hög nivå från början kan ge ont i knän eller ländrygg, och det är vanligt att entusiasmen första veckan leder till överbelastning. 1177 rekommenderar att öka träningen gradvis och lyssna på kroppen.
Ny på träning
Börja med korta pass på 10 minuter och låg nivå, och öka med några minuter i veckan. Träningsvärk i låren de första dagarna är normalt, men smärta i knäleden är det inte.
Vid tidigare skador
Rådgör med fysioterapeut och välj en maskin med handtag eller armstöd. Korta steg och lågt motstånd minskar böjningen i knät.
- Håll ryggen rak och tyngden över hela foten.
- Undvik att luta dig tungt på handtagen.
Lyssna på kroppen hellre än på displayen.
Säkerhet för barn och husdjur
Rörliga plattor och leder kan klämma små fingrar och tassar. Tillverkarna avråder från att låta barn vistas nära maskinen under passet, och flera manualer säger att barn bara får använda den under uppsikt. En hopfällbar maskin som ställs på kant behöver dessutom stå så att den inte kan tippa.
- Fäll ihop eller ställ undan maskinen efter varje pass.
- Ta ut batterierna om maskinen står oanvänd länge.
- Håll barn och husdjur borta under träningen.
- Kontrollera skruvar och leder regelbundet.
Följ Konsumentverkets lista över återkallelser om du köper begagnat.
Missvisande display
Kalorier, distans och höjd på displayen är uppskattningar som bygger på generella formler, inte på din kropp. Ett praktiskt test av en av modellerna visade en höjd som var drygt 60 procent för hög.
| Värde | Pålitlighet | Bättre alternativ |
|---|---|---|
| Kalorier | Låg | Pulsband |
| Höjd | Låg | Räkna steg × steghöjd |
| Steg och tid | Hög | Displayen räcker |
Använd displayen för att jämföra pass, inte som absolut sanning.
Underhåll och slitage
Hydraulcylindrar och leder slits med tiden, och svett som torkar in på metalldelar kan ge rost. Gnissel och ojämnt steg är oftast tecken på att något behöver smörjas eller dras åt. Fukt skadar dessutom elektroniken, så maskinen trivs inte i ett kallt förråd.
- Smörj leder enligt manualen.
- Torka av svett efter varje pass.
- Förvara maskinen torrt, aldrig ute.
Lite skötsel förlänger livslängden flera år.
FAQ om trappmaskiner
Hur länge ska man köra trappmaskin per pass?
För de flesta räcker 15–30 minuter. Folkhälsomyndigheten rekommenderar 75–150 minuter i veckan med hög intensitet, och trappträning hamnar ofta där. Börjar du från noll är 10 minuter tre gånger i veckan en bra start. Öka hellre antalet pass än längden, och lägg in en lugn uppvärmning och nedvarvning på några minuter vardera.
Passar en trappmaskin för lägenhet?
En trappmaskin för lägenhet bör vara liten eller hopfällbar och ha ett mjukt, tyst steg. Ministeppers ryms under soffan och stora hopfällbara modeller fälls till runt 26 cm höjd. Lägg alltid en gummimatta under för att dämpa stegen mot bjälklaget. Undvik maskiner som kräver mycket fritt utrymme om du har ett litet vardagsrum.
Ska man välja trappmaskin eller crosstrainer?
Valet mellan trappmaskin eller crosstrainer handlar om mål och plats. Trappmaskinen tränar lår och säte hårdare och tar mindre plats, medan crosstrainern ger en mjukare helkroppsrörelse och passar längre pass. En crossstepper är ett mellanläge. Har du ont i knäna kan crosstrainern kännas skonsammare, men en trappmaskin med låg nivå fungerar ofta också.
Vilken maxvikt behöver en trappmaskin?
Välj en maxvikt minst 10–15 kg över din egen vikt. Hemmamodeller ligger oftast mellan 100 och 135 kg. Kontrollera om tillverkaren anger användarvikt eller ramlast, eftersom det inte alltid är samma sak. En maskin som används nära sin gräns blir ostadigare och slits snabbare.
Hur mycket kostar en bra trappmaskin?
En enkel stepper kostar 600–1 200 kr och räcker för korta pass. Twiststeppers ligger på 900–2 000 kr. Maskiner med magnetbroms och svänghjul kostar 4 000–6 500 kr och hopfällbara klättermaskiner 6 000–9 000 kr. Priset styrs mest av motståndstyp, maxvikt och om maskinen går att fälla ihop.
Behöver en trappmaskin el?
De flesta trappmaskiner för hemmet går på batterier, oftast knappceller, AAA eller C-batterier, som bara driver displayen eller motståndsmotorn. Det gör att maskinen kan stå var som helst. Kontrollera om batterierna ingår och ha reserv hemma, eftersom en maskin med motoriserat motstånd kan låsa inställningen när batterierna är svaga.
Vad gör man när trappmaskinen gnisslar?
Gnissel kommer oftast från torra leder eller lösa skruvar. Dra åt skruvarna, smörj lederna med det fett manualen anger och kontrollera att maskinen står plant. Många manualer rekommenderar en genomgång var 20:e drifttimme. Hörs ljudet från cylindrarna kan de behöva bytas, vilket butiken eller tillverkaren kan hjälpa till med.
Tränar en trappmaskin rumpan?
Ja, trappträning belastar sätesmusklerna och framsida lår tydligt, särskilt med djupa steg och lätt framåtlutad överkropp. Twiststeppers tar också med bålen, och crossteppers med armstöd fokuserar mer på säte. Kombinera gärna med två styrkepass i veckan med knäböj och utfall för bäst effekt, som Folkhälsomyndigheten rekommenderar för vuxna.
Är en trappmaskin bra för äldre?
En trappmaskin kan vara ett bra sätt att behålla benstyrka och kondition, men balansen är avgörande. Välj en modell med handtag, börja på låg nivå och håll passen korta. 1177 om träning som äldre betonar att det aldrig är för sent att börja, men att ökningen ska ske gradvis.
