Wake up light bäst i test
Becksvart utanför rullgardinen, minus tolv på termometern och mobilen som skriker från nattduksbordet klockan 06.10. Solen går inte upp förrän du redan sitter på bussen. En väckningslampa, ljusväckarklocka eller soluppgångslampa, som den också kallas, låter rummet ljusna långsamt en halvtimme innan larmet i stället. Låter det som en bättre start på dagen?
Luxsiffran på förpackningen säger mindre än den verkar, eftersom tillverkarna mäter på olika avstånd från lampan. Viktigare är hur länge gryningen kan pågå, om ljuset går från rött till gult och hur mörk displayen blir på natten. Börja i din egen morgon: hur tungt du vaknar, om någon annan sover bredvid och om telefonen ska laddas på samma bord.
Till rangordningen av lamporna har vi lagt ihop oberoende recensioner, verifierade köparbetyg och tillverkarnas manualer, lästa med svenska vintermorgnar och 230 V-uttaget bakom sängen i tankarna. Ljuset och gryningens längd väger tyngst, följt av ljud, snooze och hur lampan beter sig på natten. Philips SmartSleep HF3531/01 är vår wake up light bäst i test och det mest kompletta köpet just nu.
De bästa wake up light-lamporna 2026
- Wake up light bäst i test: Philips SmartSleep HF3531/01 (Betyg: 9,6 / 10)
- Bästa premiumvalet: Philips SmartSleep HF3651/01 (Betyg: 9,2 / 10)
- Mest omtyckt av köparna: Lumie Bodyclock Glow 150 (Betyg: 8,9 / 10)
- Bästa batteridrivna: Beurer WL 50 (Betyg: 8,6 / 10)
- Bästa billiga: Lumie Sunrise Alarm (Betyg: 8,3 / 10)
-
1
Wake up light bäst i testPhilips SmartSleep HF3531/01Rund väckningslampa med 300 lux, färgad soluppgång på 20–40 minuter, solnedgång, FM-radio, sju väckningsljud och USB-uttag som laddar mobilen över natten.Pris från: 2 115 :-
Bildmontage av Philips SmartSleep HF3531/01 i vardagsmiljö. Philips SmartSleep HF3531/01 får utmärkelsen Wake up light bäst i test för att den samlar allt som avgör en ljusväckning i en enda rund lampa: 300 lux, en färgad gryning som kan dras ut till 40 minuter, solnedgång för kvällen, FM-radio och ett USB-uttag som laddar telefonen över natten. 78 köpare på PriceRunner ger den i snitt 4,4 av 5. Invändningen är att någon namngiven oberoende recension av just den här modellen saknas, så omdömet vilar på Philips dokumentation och köparna. Priset börjar på 2 115 kr.
Rund lampskärm med stabil fot vid kudden
HF3531 är en vit, nästan klotformad lampa som mäter 19,2 cm i höjd, 19,9 cm i diameter och 14,6 cm på djupet, och den väger 730 gram enligt Philips. Under skärmen sitter en sifferdisplay som justerar sin ljusstyrka efter rummet, och undersidan har gummifötter som håller den kvar när du famlar efter den i mörkret.
På ett vanligt nattduksbord på 40 × 40 cm tar den ungefär hälften av ytan, och det räcker gott för en mobil och ett vattenglas bredvid. Sladden är 150 cm och slutar i en adapter, vilket når uttaget bakom sängen i de flesta sovrum. Den som har ett smalt hyllplan i stället för ett bord kan däremot tycka att djupet på nästan 15 cm är i största laget.
Färgad gryning och FM-radio, men ingen app
Gryningen börjar i rött, går över i orange och slutar i gult ljus, och längden väljs i steg om fem minuter mellan 20 och 40 minuter (30 är förvalt). Tjugo ljusnivåer gör att du kan stanna långt under maxläget om ljuset känns för skarpt. När ljuset nått sin nivå tar ett av sju naturljud eller radion vid, och snoozen ger nio minuters frist. På kvällen dämpar insomningsläget ljuset under 5–60 minuter med två avslappningsljud eller radion i bakgrunden.
Allt detta kommer från Philips produktsida och användarhandboken; lampan har inte stått i vårt sovrum, och bedömningen bygger på dokumentationen och köparnas erfarenheter. Det finns ingen app och ingen Bluetooth, så musik från mobilen går inte att spela. Effekten är 16,5 W.
Fördelar:
- Färgad soluppgång från rött till gult som kan ställas på 20–40 minuter.
- 300 lux och tjugo ljusnivåer täcker både ljuskänsliga och tunga sovare.
- Sju naturljud och FM-radio som väckningsljud efter gryningen.
- USB-uttag laddar mobilen på nattduksbordet utan extra laddare.
- Självjusterande display och snooze med ett lätt tryck på ovansidan.
- Högt kundbetyg på PriceRunner, 4,4 av 5 från 78 omdömen.
Nackdelar:
- Ingen app, ingen Bluetooth och ingen AUX-ingång för egen musik.
- Lampskärmen tar plats på ett smalt nattduksbord.
- Inget namngivet oberoende test av just den här modellen.
- Naturljuden är färre än hos premiumvalets avslappningsprogram.
Specifikationer:
Specifikation Värde Modell Philips SmartSleep HF3531/01 Ljusstyrka 300 lux, 20 inställningar Soluppgång Färgad, 20–40 minuter Solnedgång Insomningsläge 5–60 minuter Väckningsljud 7 naturljud och FM-radio Larm och snooze 2 larm, snooze 9 minuter Mobilladdning Ja, via USB App Nej Effekt 16,5 W, adapter 12 W Mått och vikt 19,2 × 19,9 × 14,6 cm, 730 g Pris från 2 115 kr FAQ:
Kan Philips HF3531/01 väcka mig utan ljud?
Ja. Ljudet är valfritt, och lampan kan ställas så att bara gryningsljuset väcker dig. Ett svagt naturljud som reserv är ändå klokt de första veckorna.
Vad händer med väckningen vid ett strömavbrott?
Klockan behåller tiden i upp till åtta timmar enligt manualen, men lampan lyser inte utan ström. Vid ett längre avbrott får du ställa klockan igen, och en telefonväckning som reserv är klokt när det stormar.
Laddar den alla mobiler?
USB-uttaget laddar telefoner via en vanlig USB-kabel, långsamt men tillräckligt över en natt. Någon trådlös laddplatta finns inte, så telefonen måste kopplas in med sladd.
Vem passar Philips SmartSleep HF3531/01 för:
HF3531 är det trygga valet för den som vill byta mobilens väckarsignal mot ett ljus som tänds långsamt, utan att lära sig en app eller koppla upp något. Radion och de sju ljuden ger reserv de tunga morgnarna, och USB-uttaget gör att laddaren på nattduksbordet kan åka i lådan. Den passar också par med olika tider tack vare två larm.
- Mörka morgnar från oktober till mars
- Den som vill slippa app
- Par med olika väckningstider
- Radiolyssnare vid frukostdags
- Mobilen laddas vid sängen
-
2
Bästa premiumvaletPhilips SmartSleep HF3651/01Philips större Sleep and Wake-Up Light med 25 ljusnivåer upp till 315 lux, ljusguidad andning med RelaxBreathe, nattljus, AUX-ingång och mobilladdning.Pris från: 2 426 :-
Bildmontage av Philips SmartSleep HF3651/01 i vardagsmiljö. Philips SmartSleep HF3651/01, som Philips säljer som Sleep and Wake-Up Light, är Bästa premiumvalet eftersom den lägger till det vinnaren saknar: fler ljusnivåer, en kraftigare toppnivå på 315 lux, ljusguidad andning för kvällen och en AUX-ingång för egen musik. Lampan har störst kundunderlag i jämförelsen, 114 omdömen med ett snitt på 3,95 av 5, och TechRadar gav samma lampa 3,5 av 5. Invändningen är priset, som enligt både TechRadar och köparna är högt för det man får, och att högtalaren inte imponerar. Priset börjar på 2 426 kr.
Solformad lampa med pekdisplay som släcks
Den här modellen har en öppen, rund form med ljuskällan mitt i en ring, och den mäter cirka 225 × 220 × 120 mm och väger cirka 0,79 kg enligt manualen. Displayen sitter längst ned och har pekytor som syns när du rör dem och sedan försvinner, vilket gör sovrummet mörkare än med en ständigt tänd klocka.
På nattduksbordet är den bredare än vinnaren men grundare, så den passar bäst på ett bord med lite fri yta bakom. Nattljuset räcker för att hitta till dörren utan att väcka den som sover bredvid. Philips svenska butik säljer i dag den nordiska syskonmodellen HF3654/01 med samma huvudenhet, medan HF3651/01 finns hos andra handlare, så kontrollera vilken version butiken skickar.
RelaxBreathe och 25 ljusnivåer, men högtalaren är svag
Lampan har 25 ljusnivåer, och manualen anger cirka 1 till 350 lux på 45 cm beroende på version, med en färgtemperatur från ungefär 1 500 till 2 800 K. Gryningen tar 30 minuter som förval och kan ändras. Åtta väckningsljud eller FM-radio tar vid när ljuset är fullt, snoozen ger nio minuter och två larmprofiler kan sparas. På kvällen finns två program: en solnedgång där du väljer längd och startnivå, och RelaxBreathe med sju andningsrytmer från fyra till tio andetag per minut, guidade med ljus eller vågljud i 5, 10 eller 15 minuter.
Uppgifterna kommer från Philips produktsida och manualen för HF3650/HF3651/HF3654, kompletterade med TechRadars recension; själva har vi inte använt lampan. TechRadar berömde den realistiska gryningen och pekskärmen men tyckte att ljudkvaliteten var medioker och att DAB saknas.
Fördelar:
- 25 ljusnivåer upp till 315 lux ger mycket fin inställning av gryningen.
- RelaxBreathe guidar andningen med ljus eller vågljud före sänggåendet.
- Pekdisplay som försvinner gör sovrummet mörkt under natten.
- AUX-ingång för egen musik och USB-uttag som laddar mobilen.
- Nattljus som räcker för att hitta ut utan att väcka partnern.
- Störst kundunderlag i jämförelsen med 114 omdömen.
Nackdelar:
- Dyrast bland de fem lamporna.
- Högtalaren får kritik för ljudkvaliteten av TechRadar.
- Ingen app, ingen Bluetooth och ingen DAB-radio.
- Kundbetyget på 3,95 är lägre än vinnarens.
Specifikationer:
Specifikation Värde Modell Philips SmartSleep HF3651/01 (Sleep and Wake-Up Light) Ljusstyrka Max 315 lux, 25 inställningar Färgtemperatur Cirka 1 500–2 800 K Soluppgång 30 minuter som förval, justerbar Kvällsprogram Solnedgång och RelaxBreathe (5, 10 eller 15 min) Väckningsljud 8 ljud och FM-radio Larm och snooze 2 larm, snooze 9 minuter Anslutningar AUX-ingång, USB-laddning 5 V/1 A Effekt Adapter 18 W, standby under 0,5 W Mått och vikt Cirka 225 × 220 × 120 mm, 0,79 kg Pris från 2 426 kr FAQ:
Vad skiljer HF3651/01 från HF3654/01?
Manualen gäller båda och anger samma huvudenhet. Philips listar dock något olika antal ljud för versionerna, så kontrollera förpackningen om naturljuden är viktiga. Ljuset, RelaxBreathe och laddningen är desamma.
Kan jag spela musik från mobilen?
Ja, men bara med kabel till AUX-ingången. USB-uttaget är enligt manualen bara till för laddning, och Bluetooth finns inte. Trådlös strömning kräver en annan lösning.
Släcks lampan av sig själv efter väckningen?
Ja. Ljus och ljud stängs automatiskt av 60 minuter efter att larmet gått eller efter den sista snoozen, enligt Philips manual. Lampan lyser alltså inte hela dagen om du går hemifrån.
Vem passar Philips SmartSleep HF3651/01 för:
Den här lampan är gjord för den som vill ha både morgon och kväll i samma apparat och som gärna lägger några hundralappar extra på finare ljusinställningar. RelaxBreathe och den långa solnedgången passar den som har svårt att varva ned, och nattljuset gör den lätt att leva med i ett delat sovrum. Den som främst vill ha musikljud bör leta vidare.
- Kvällsrutin med andningsövning
- Delat sovrum med nattljus
- Finjusterad ljusnivå i 25 steg
- Egen musik via kabel
- Design som syns i rummet
-
3
Mest omtyckt av köparnaLumie Bodyclock Glow 150Kompakt Lumie-lampa med soluppgång och solnedgång på 20, 30 eller 45 minuter, tio ljud, nattljus och en display som släcks helt på natten.Pris från: 1 256 :-
Bildmontage av Lumie Bodyclock Glow 150 i vardagsmiljö. Lumie Bodyclock Glow 150 är Mest omtyckt av köparna med 4,5 av 5 i snitt från 20 omdömen, det högsta snittet bland lamporna med gryningsljus. Den kommer från det brittiska företag som enligt sig självt sålde den första ljusväckarklockan 1992, och här får du en kompakt lampa med tre gryningslängder, tio ljud och en display som kan släckas helt. Invändningen är att radio, mobilladdning och en publicerad luxsiffra saknas, så den som jämför på papper har mindre att gå på. Priset börjar på 1 256 kr.
Kompakt kupol som står lågt vid sängen
Glow 150 är 16 cm hög, 19 cm bred och 12 cm djup och väger 0,565 kg enligt Lumie. Lampan är en låg, rundad form med ljuset riktat uppåt och utåt, och den tar mindre plats på djupet än Philips båda modeller. Displayen är ljuskänslig och tonar ned när rummet blir mörkt, och den kan ställas så att den släcks helt under natten. Snooze sker med ett tryck på ovansidan i nio minuter, enligt Lumies vanliga frågor.
En detalj som är lätt att missa är att lampan är certifierad av Quiet Mark, en brittisk märkning för tysta produkter. För en lampa som står en halvmeter från örat betyder det att knappljud och elektronik inte ska störa. Reservationen är att Quiet Mark inte redovisar några decibelvärden, så det går inte att jämföra exakt med andra lampor.
Tre gryningslängder och tio ljud, men ingen radio
Soluppgång och solnedgång kan båda ställas på 20, 30 eller 45 minuter, och intensiteten i gryningen är justerbar. Ljuset kommer från en inbyggd LED som blandar varmvitt, orange och rött för att efterlikna en riktig soluppgång. Som väckningsljud finns tio val: pip, koltrast, kafé, syrsor, getter, ånglok, åska, tropiska fåglar, vågor och vitt brus. Kvällsläget kan sluta helt släckt eller i ett svagt nattljus, och lampan fungerar som dimbar sänglampa för läsning.
Uppgifterna är hämtade från Lumies produktsida och Quiet Marks produktlista; vi har inte haft lampan i drift, och omdömet bygger på tillverkarens data, certifieringen och köparbetygen. Lampan är registrerad som medicinteknisk produkt i klass I enligt EU:s förordning, och Lumie lämnar tre års garanti. Någon luxsiffra publicerar Lumie inte, och radio, Bluetooth och USB-laddning saknas.
Fördelar:
- Högst kundbetyg bland lamporna, 4,5 av 5 från 20 köpare.
- Soluppgång och solnedgång kan väljas till 20, 30 eller 45 minuter.
- Tio väckningsljud, bland annat vågor och vitt brus.
- Display som tonar ned och kan släckas helt på natten.
- Quiet Mark-certifierad för låg ljudnivå från själva lampan.
- Tre års garanti från Lumie.
Nackdelar:
- Ingen FM-radio och ingen Bluetooth.
- Kan inte ladda mobilen.
- Lumie publicerar ingen luxsiffra för ljusstyrkan.
Specifikationer:
Specifikation Värde Modell Lumie Bodyclock Glow 150 Ljuskälla Inbyggd LED, varmvitt, orange och rött Ljusstyrka Justerbar, luxvärde anges inte Soluppgång 20, 30 eller 45 minuter Solnedgång 20, 30 eller 45 minuter Väckningsljud 10 ljud, ingen radio Snooze Tryck på ovansidan, 9 minuter Display Ljuskänslig, kan släckas Klassning Medicinteknisk produkt klass I Mått och vikt 16 × 19 × 12 cm, 0,565 kg Garanti 3 år Pris från 1 256 kr FAQ:
Står det 150 lux på Lumie Bodyclock Glow 150?
Nej. Lumie anger ingen luxsiffra på produktsidan, och siffran i namnet förklaras inte där. Utgå därför från gryningslängd, justerbar intensitet och köparnas omdömen i stället för att jämföra lux mot Philips.
Kan jag sova med vitt brus från lampan?
Ja, vitt brus och vågor finns bland de tio ljuden och kan användas i kvällsläget. Ljudet följer solnedgången och tonar bort när ljuset slocknar, så det går inte hela natten.
Hur mörk blir displayen på natten?
Displayen känner av rummets ljus och tonar ned när det blir mörkt. Den kan också ställas på att släckas helt, vilket passar den som störs av siffror som lyser i ögonvrån.
Vem passar Lumie Bodyclock Glow 150 för:
Glow 150 är för den som vill ha en lugn och tyst ljusväckarklocka utan radio och utan krusiduller, och som uppskattar att kunna välja både kort och lång gryning. Den passar ljuskänsliga sovare tack vare displayen som släcks och Quiet Mark-certifieringen, och den som vill somna till vitt brus eller vågor. Den som vill vakna till morgonnyheterna eller ladda telefonen vid sängen bör titta närmare på vinnaren i stället.
- Ljuskänsliga sovare
- Tyst sovrum utan radio
- Valbar gryning i tre längder
- Kompakt nattduksbord
- Vitt brus vid insomning
-
4
Bästa batteridrivnaBeurer WL 50Liten trumformad väckningslampa med inbyggt batteri, FM-radio, Bluetooth-högtalare och färgskiftande stämningsljus, som går att flytta mellan rum utan sladd.Pris från: 642 :-
Bildmontage av Beurer WL 50 i vardagsmiljö. Beurer WL 50 har fått utmärkelsen Bästa batteridrivna för att den är den enda i jämförelsen med inbyggt batteri, och därför kan bäras från sovrummet till balkongen eller med till sommarstugan. Den har också FM-radio, Bluetooth-högtalare och stämningsljus i flera färger, och TechRadar utsåg den till bästa wake up light totalt i sin köpguide och gav den 4 av 5 i recensionen. Invändningen är batteritiden, som TechRadar mätte till omkring tre timmar, och att det ännu inte finns några köparomdömen på PriceRunner. Priset börjar på 642 kr.
Liten trumma med touchytor som ryms överallt
WL 50 är en cylinder som mäter 10,5 cm i diameter och 13,2 cm i höjd, och den väger cirka 540 gram enligt manualen (Beurers webbsida anger 623 gram). Ovansidan är både högtalare och sensoryta: ett lätt tryck tänder sänglampan i tre ljusnivåer eller sätter larmet i snooze. Displayen har gröna siffror som kan ställas på full styrka, halv styrka eller av. Laddningen sker med USB-C, och en full laddning tar cirka fyra timmar.
Formatet gör den till den minsta lampan i listan, och den får plats även på ett vägghängt nattduksbord. Reservationen är att den lilla ytan ger mindre ljusspridning än de större lampskärmarna, så avståndet till kudden bör vara kort.
Radio och Bluetooth i ett batteri, men batteritiden är kort
Gryningen tar 10, 20 eller 30 minuter och går från rött via gult till vitt, och solnedgången kan ställas på 15, 30 eller 60 minuter. Färgtemperaturen är 3000 K. Som väckning finns tre ljud, FM-radio med 30 minnen eller egen musik via Bluetooth eller AUX. Beurers webbsida anger 330 lux på 15 cm avstånd, medan den senaste manualen anger 800 lux på cirka 10 cm, två värden som är mätta på olika avstånd. Snoozen är åtta minuter enligt manualen, trots att webbsidan anger 30.
Underlaget är Beurers produktsida, bruksanvisningen och TechRadars recension; vi har inte prövat lampan själva. TechRadar gillade den mjuka gryningen men tyckte att väckningsljuden skavde och att radiomottagningen var svag. Batteriet är på 2 000 mAh, och Beurer anger musikuppspelning i upp till cirka fem timmar, medan TechRadar fick ut runt tre.
Fördelar:
- Inbyggt batteri gör den flyttbar utan sladd i några timmar.
- FM-radio, Bluetooth-högtalare och AUX-ingång i samma lilla lampa.
- Valbar gryning på 10, 20 eller 30 minuter och solnedgång upp till en timme.
- Stämningsljus med färgskiften gör den till dagslampa också.
- Utsedd till bästa wake up light totalt i TechRadars köpguide.
- Tre års garanti enligt Beurer.
Nackdelar:
- Batteriet räcker bara några timmar utan laddare.
- Inga köparomdömen på PriceRunner ännu.
- Väckningsljuden och radiomottagningen fick kritik i TechRadars test.
- Laddar inte mobilen.
Specifikationer:
Specifikation Värde Modell Beurer WL 50 Ljusstyrka 330 lux på 15 cm (webb), 800 lux på 10 cm (manual) Färgtemperatur 3000 K Soluppgång 10, 20 eller 30 minuter Solnedgång 15, 30 eller 60 minuter Ljud och radio 3 ljud, FM-radio, Bluetooth, AUX Larm och snooze 2 larm, snooze 8 minuter Batteri Litiumjon 2 000 mAh, laddning cirka 4 h Strömförsörjning Batteri eller USB-C-adapter Mått och vikt Ø 10,5 × 13,2 cm, cirka 540 g Garanti 3 år Pris från 642 kr FAQ:
Hur länge räcker batteriet i Beurer WL 50?
Beurer anger musikuppspelning i upp till cirka fem timmar, och TechRadar fick ut runt tre timmar. Lampan bör alltså stå på laddning över natten och användas på batteri vid enstaka tillfällen.
Kan Beurer WL 50 strömma musik från mobilen?
Ja. Den har Bluetooth och fungerar som högtalare, och den har också en AUX-ingång. Musik från mobilen kan användas både vid insomning och, via radion eller de egna ljuden, som väckning.
Fungerar radion i ett hus med dålig mottagning?
Manualen rekommenderar att AUX-kabeln eller USB-C-kabeln sitter i, eftersom de fungerar som antenn. TechRadar tyckte ändå att mottagningen var svag, så i källare och betonghus kan Bluetooth vara ett bättre ljudval.
Vem passar Beurer WL 50 för:
WL 50 är för den som vill ha en liten och flyttbar väckningslampa till ett rimligt pris, gärna med radio och mobilens musik i samma enhet. Den fungerar som sänglampa och stämningsljus när den inte väcker någon. Den som vill ha mycket ljus på avstånd eller ladda mobilen över natten gör bättre i att välja någon av de större lamporna i listan.
- Litet nattduksbord eller hylla
- Sommarstuga och gästrum
- Musik via Bluetooth
- Stämningsljus i flera färger
- Under 700 kronor
-
5
Bästa billigaLumie Sunrise AlarmBilligaste riktiga ljusväckarklockan i jämförelsen, med 30 minuters soluppgång och solnedgång, tio ljusnivåer, sex väckningsljud och batterireserv vid strömavbrott.Pris från: 559 :-
Bildmontage av Lumie Sunrise Alarm i vardagsmiljö. Lumie Sunrise Alarm är Bästa billiga eftersom den är den billigaste lampan i jämförelsen som har en riktig gryningssimulering, och ändå kommer från en av de mest erfarna tillverkarna. Du får 30 minuters soluppgång och solnedgång, tio ljusnivåer, sex väckningsljud, stämningsljus och plats för batterier som reserv vid strömavbrott. Invändningen är att gryningens längd är fast på en halvtimme, att radio och mobilladdning saknas och att det ännu inte finns några köparomdömen på PriceRunner att luta sig mot. Priset börjar på 559 kr.
Smal lampa med reservbatterier i foten
Sunrise Alarm är 18 cm hög, 17 cm bred och bara 9 cm djup och väger 0,505 kg enligt Lumie. Den smala formen gör att den står bra på ett grunt nattduksbord eller en fönsterbräda vid sängen. I foten finns ett fack för tre AAA-batterier som tar över om strömmen går, så att larmet ändå kommer. Displayen har tre lägen: hög, låg eller av, men den släcks inte av sig själv på natten, så du får välja läge manuellt.
Vid sidan av det vita ljuset finns stämningsljus i sex färger: grönt, rött, blått, rosa, orange och ljusblått. Det gör lampan användbar som nattlampa i ett barnrum eller som mjukt kvällsljus. Reservationen är att PriceRunner kallar modellen Sunrise And Sunset Effect och anger batteridrift, medan Lumie beskriver den som nätdriven med batterierna enbart som reserv.
Gryning på 30 minuter, men inga val för längden
Soluppgången startar 30 minuter före larmtiden och lyser upp rummet stegvis tills ljuset är som starkast, och solnedgången tonar bort under 30 minuter. Längden går inte att ändra, vilket skiljer den från de dyrare lamporna. Det vita ljuset har tio nivåer och kan användas som dimbar sänglampa. Som väckning finns sex valfria ljud: pip, koltrast, fiskgjuse, getter, lövgrodor och spinnande kattungar, och snoozeknappen sitter på lampan.
Vi har inte använt lampan själva; specifikationerna kommer från Lumies produktsida, och omdömet väger in priset och att tillverkaren har samma garantivillkor som för sina dyrare modeller. Lumie lämnar tre års garanti och anger energiklass G för ljuskällan. Någon luxsiffra, radio, Bluetooth eller mobilladdning finns inte, och inget namngivet test av modellen har hittats.
Fördelar:
- Billigaste lampan med riktig gryningssimulering i jämförelsen.
- Soluppgång och solnedgång på 30 minuter vardera.
- Tio nivåer vitt ljus och sex stämningsfärger.
- Batterireserv med tre AAA-batterier vid strömavbrott.
- Smal form som passar på grunda nattduksbord.
- Tre års garanti från Lumie.
Nackdelar:
- Gryningens längd kan inte ändras.
- Ingen radio, ingen Bluetooth och ingen mobilladdning.
- Displayen släcks inte automatiskt på natten.
- Inga köparomdömen eller namngivna tester att luta sig mot.
Specifikationer:
Specifikation Värde Modell Lumie Sunrise Alarm Ljus 10 nivåer vitt ljus, luxvärde anges inte Stämningsljus 6 färger Soluppgång 30 minuter Solnedgång 30 minuter Väckningsljud 6 ljud, ingen radio Display Hög, låg eller av Reservström 3 × AAA-batterier Mått och vikt 18 × 17 × 9 cm, 0,505 kg Garanti 3 år Pris från 559 kr FAQ:
Går Lumie Sunrise Alarm på batteri?
Nej, inte i vardagen. Lumie beskriver lampan som nätdriven, och de tre AAA-batterierna i foten är en reserv som håller larmet igång vid strömavbrott. PriceRunners uppgift om batteridrift stämmer alltså inte med tillverkaren.
Kan gryningen bli längre än 30 minuter?
Nej. Soluppgången och solnedgången är fasta på 30 minuter. Den som vill ha en längre gryning under de mörkaste månaderna behöver en dyrare modell med justerbar längd.
Fungerar den som nattlampa i ett barnrum?
Stämningsljuset i sex färger och den dimbara vita lampan kan användas som kvällsljus. Tänk på att displayen inte släcks automatiskt, så ställ den på låg eller av om barnet störs av siffrorna.
Vem passar Lumie Sunrise Alarm för:
Sunrise Alarm är för den som vill prova att vakna med ljus utan att lägga mer än några hundralappar, och som klarar sig med en fast gryning på en halvtimme. Den passar studenter, tonåringar och gästrummet, och batterireserven gör den trygg även när strömmen går. Den som vill finjustera ljuset, välja gryningens längd eller väckas av radion får betala mer.
- Första försöket med ljusväckning
- Studentrum och tonårsrum
- Grunt nattduksbord
- Trygg väckning vid strömavbrott
- Stämningsljus i sex färger
Så här har vi gjort vårt test om wake up light-lampor
Topplistan är en sammanställning av andras mätningar och erfarenheter, inte resultatet av nätter med lamporna på vårt eget nattduksbord. Vi lägger oberoende recensioner, verifierade köparomdömen och tillverkarnas tekniska data bredvid varandra och läser dem med svenska vintermorgnar som måttstock, när solen går upp först efter att många redan har lämnat hemmet. Frågan är vilken lampa som ger ett jämnt och tillräckligt starkt gryningsljus utan att störa natten.
Så samlar vi in data
Varje modell får en egen faktasida där produktsidan, bruksanvisningen och svenska butikers prisuppgifter ligger sida vid sida. Sedan letar vi upp namngivna recensioner och läser köparnas betyg med kritisk blick. När PriceRunner och tillverkaren säger olika saker, till exempel om en lampa går på batteri eller el, är det tillverkarens aktuella dokumentation som gäller.
- Oberoende tester: TechRadars recensioner och köpguide för wake up lights, M3:s äldre test som bakgrund och Quiet Marks certifiering av låg ljudnivå.
- Verifierade omdömen: betyg och antal omdömen på PriceRunner, där ett snitt från hundra köpare väger tyngre än ett från tre.
- Produktdata: lux och mätavstånd, gryningens längd i minuter, färgtemperatur, ljud, radio, snooze, laddning och strömförsörjning ur manualerna.
Svenska förhållanden väger in på flera sätt. Lamporna ska fungera på 230 V med vanlig stickpropp eller USB-adapter, garantin ska gå att använda via en svensk butik och elförbrukningen räknas mot ett rörligt elpris. Vi tittar också på hur ljuset fungerar i ett sovrum som är mörkt på morgonen från oktober till mars, och på vad 1177 skriver om dagsljus, kvällsbelysning och fasta sovtider.
Vad vi väger in i just wake up light-lampor
Viktningen utgår från att lampan har två jobb: att väcka dig mjukt på morgonen och att inte störa resten av natten.
| Kriterium | Vikt | Typiska datapunkter | Exempel på källor |
|---|---|---|---|
| Ljusstyrka och ljuskvalitet | 22 | Lux och mätavstånd, antal nivåer, färgtemperatur | Tillverkarens specifikation, manual |
| Soluppgång och solnedgång | 20 | Gryningens längd i minuter, färgförlopp, kvällsläge | Manual, TechRadar |
| Ljud, radio och snooze | 14 | Antal ljud, FM, Bluetooth, snoozetid | Manual, recensioner |
| Natten: display och egenljud | 12 | Dimbar eller släckbar display, nattljus, Quiet Mark | Produktsida, certifiering |
| Användarvänlighet | 10 | Knappar, två larm, pekytor, app eller inte | Köparomdömen, recensioner |
| Laddning och strömförsörjning | 8 | USB-uttag, batteri, reserv vid strömavbrott | Manual |
| Kundbetyg och tester | 8 | Snittbetyg, antal omdömen, namngivna tester | PriceRunner, TechRadar |
| Pris och garanti | 6 | Lägsta pris i lager, garantitid | Svenska butiker, tillverkaren |
Ljus och gryning står tillsammans för 42 procent, eftersom det är där en ljusväckning skiljer sig från en vanlig klockradio.
Så normaliserar och jämför vi
Varje datapunkt räknas om till en skala från 0 till 100 så att minuter, lux och antal ljud går att väga ihop. Luxvärden jämförs bara när mätavståndet är känt, och saknas siffran helt får lampan ett neutralt värde i stället för noll. För standbyeffekt och displayens ljus på natten är lägre bättre, så de skalorna vänds. Prisvärdet räknas som kronor per år över en livslängd på fem år, inklusive el.
- Skalor: gryningens längd och antalet ljusnivåer ger poäng upp till en rimlig gräns, inte i det oändliga.
- Prisvärde: inköpspris plus elkostnad, fördelat på fem vintrar.
- Omdömeskvalitet: få omdömen ger lägre vikt, och betyg som delas av flera varianter räknas en gång.
Urval och exkludering
Startpunkten var de 150 mest populära produkterna i PriceRunners kategori för väckarklockor, varav 120 granskades i detalj. Kategorin domineras av vanliga väckarklockor och klockradioapparater, och de sorterades bort eftersom de saknar gryningsljus. Kvar blev lampor med simulerad soluppgång från Philips, Lumie, Beurer och några mindre märken.
- Inkluderas: lampor med simulerad soluppgång i lager hos minst två svenska butiker, med tillverkarens specifikationer tillgängliga.
- Exkluderas: klockradio och väckarklockor utan gryningsljus, smarta lampsystem som kräver brygga, barnklockor och varianter av samma lampa.
Begränsningar och transparens
Vi gör inga egna laboratoriemätningar av ljusstyrka, färgtemperatur eller ljudnivå. Uppgifterna kommer från tillverkare, oberoende recensenter och köpare, och vi väger dem efter hur kontrollerbara de är. När en tillverkare anger olika luxvärden på webben och i manualen redovisar vi båda och skriver ut mätavståndet.
- Metodomfång: jämförelsen bygger på dokumentation och recensioner, inte på väckningar i eget sovrum.
- Datadynamik: priser och lagerstatus rör sig från vecka till vecka, och betygen visar läget när texten publicerades.
- Variation: hur ljuset upplevs beror på avståndet till kudden, rummets väggfärg och hur ljuskänslig du är.
- Användning: rätt ljusnivå och gryningslängd påverkar resultatet mer än valet av modell.
Länkar till butiker kan ge oss ersättning, men de påverkar inte i vilken ordning lamporna hamnar.
Uppdateringar och kvalitetssäkring
Listan gås igenom minst en gång per kvartal och alltid inför hösten, när morgnarna blir mörka och intresset för gryningsljus ökar. Kommer en ny recension, en ny version av en lampa eller ändrade priser räknas betygen om. Varje siffra stäms av mot tillverkarens egen källa, och texten läses av en redaktör innan den publiceras.
Köpguide: så väljer du rätt wake up light
En lampa som ska väcka dig behöver framför allt tre saker: tillräckligt med ljus vid kudden, en gryning som är lagom lång och ett beteende på natten som inte stör. Därefter kommer ljud, laddning och pris. Lamporna i den här kategorin kostar från några hundra kronor upp till omkring 3 000 kr, och skillnaden ligger oftare i antalet inställningar än i själva ljuset. Här är specifikationerna som är värda att jämföra, med de tal som tillverkarna faktiskt anger.
Ljusstyrka i lux: läs alltid mätavståndet
Lux beskriver hur mycket ljus som når en yta, och värdet sjunker snabbt med avståndet. En tillverkare som anger 800 lux på 10 cm och en som anger 300 lux på 45 cm kan alltså ha ungefär lika starka lampor. Hur många lux ska en wake up light ha? De större lamporna i jämförelsen ligger på 300–350 lux på normalt avstånd från kudden, vilket räcker för att ljusa upp ett mörkt sovrum. Flera tillverkare publicerar ingen luxsiffra alls.
- Jämför bara lux när mätavståndet står med.
- Många ljusnivåer (20–25 steg) gör det lättare att hitta rätt styrka.
- Ett lågt minimum är lika viktigt som ett högt maximum.
Köpråd: välj hellre en lampa med många nivåer och tydligt mätavstånd än den högsta siffran på kartongen.
Soluppgångens längd i minuter
Gryningen är tiden då ljuset stiger från släckt till vald nivå före larmet. Det vanligaste förvalet är 30 minuter, men spannet hos lamporna i jämförelsen går från 10 till 45 minuter, och vissa dyrare modeller hos samma tillverkare når 90 minuter. Den som vaknar för tidigt av ljuset kan korta gryningen eller sänka nivån, och den som sover genom den kan förlänga den.
| Gryning | Passar | Att tänka på |
|---|---|---|
| 10–20 minuter | Lätta sovare, korta morgnar | Kan kännas abrupt i ett helt mörkt rum |
| 30 minuter | De flesta | Vanligaste förvalet |
| 40–45 minuter | Tunga sovare, mörka vintrar | Kräver att lampan står nära sängen |
Köpråd: välj en lampa där längden går att ändra, om du inte vet hur du reagerar på gryningsljus.
Färgtemperatur i Kelvin och färgad gryning
En riktig soluppgång börjar rödaktig och blir gulare och vitare. De bättre lamporna efterliknar det med flera färger i ljuskällan, och färgtemperaturen anges i Kelvin. En lampa som går från cirka 1 500 till 2 800 K börjar alltså mycket varmt och slutar i ett gulvitt ljus, medan en lampa som bara har ett vitt ljus på 3000 K saknar det röda startläget.
- Röd eller orange start känns mjukare i ett helt mörkt rum.
- Varmvitt slutljus fungerar också som läslampa.
- Stämningsljus i många färger är en bonus, inte ett krav.
Köpråd: kontrollera att gryningen uttryckligen beskrivs som färgad, från rött till gult.
Wake up light med solnedgång och kvällsläge
Kvällsläget är gryningen baklänges: ljuset tonar ned under en vald tid, ofta 15–60 minuter, medan ett lugnt ljud eller radion klingar av. Vissa lampor kombinerar det med ett andningsprogram där ljuset växer och krymper i takt med andetagen. En wake up light med solnedgång ersätter i praktiken taklampan sista halvtimmen före sömnen, i linje med rådet från 1177 att sänka belysningen före sänggåendet.
- Kontrollera att solnedgångens längd går att välja.
- Ett nattljus med låg styrka hjälper vid toalettbesök.
- Läsljus på högsta nivå bör vara varmt och jämnt.
Köpråd: använder du kvällsläget varje dag, välj en lampa där både tid och startnivå går att ställa in.
Ljud, wake up light med radio och Bluetooth
När gryningen är klar tar ett ljud över om du inte redan är vaken. Antalet ljud varierar från tre till tio, och kvaliteten är ojämn: recensenter klagar ofta på konstgjorda fågelsånger och svaga högtalare. En wake up light med radio har nästan alltid FM, men DAB saknas i de flesta modeller i prisklassen. Bluetooth eller en AUX-ingång gör det möjligt att väckas eller somna till egen musik.
- FM räcker om du lyssnar på lokalradio på morgonen.
- Bluetooth är bekvämare än AUX-kabel för musik från mobilen.
- Högtalaren i en lampa ersätter sällan en riktig högtalare.
Köpråd: lyssna på naturljuden i butik eller på tillverkarens sida innan du köper, om ljudet är viktigt.
Snooze på 8–9 minuter och två larmtider
Snooze stänger av ljudet men låter ljuset vara tänt, och tiden ligger på 8–9 minuter hos lamporna i jämförelsen. De flesta aktiveras med ett tryck ovanpå lampan, vilket är lättare än att hitta en liten knapp i mörkret. Två larmtider är standard i mellan- och toppklassen och gör det möjligt att ha en tid för vardagar och en för helger, eller en per person.
- Kontrollera att snooze nås utan att du behöver lyfta lampan.
- Två larm räcker för de flesta, men inte för skiftarbete med många tider.
- Automatisk avstängning efter en timme sparar ström om du går hemifrån.
Köpråd: den som har roterande scheman bör kontrollera hur snabbt en larmtid ändras.
Display och nattljus: hur mörkt blir sovrummet?
En lampa som står 40–50 cm från ansiktet ska inte lysa upp rummet med sin klocka hela natten. De bästa har en ljuskänslig display som tonar ned automatiskt eller kan släckas helt, medan enklare modeller har två eller tre fasta lägen som du ställer in själv. Ett nattljus som tänds med ett tryck gör att taklampan kan vara släckt.
- Automatisk dimning är bekvämast.
- Röda eller orange siffror stör ofta mindre än vita eller blå.
- Kontrollera att knapparna inte lyser när de inte används.
Köpråd: är du ljuskänslig, välj en display som kan släckas helt.
Wake up light som laddar mobilen
Mobilen ligger ändå på nattduksbordet, så ett laddningsuttag i lampan minskar antalet adaptrar i grenuttaget. Vanligast är ett USB-A-uttag på 5 V och 1 A, vilket laddar en telefon långsamt men räcker över en natt. Några lampor i kategorin har i stället en trådlös laddplatta enligt Qi-standarden på upp till 10 W. Notera att en lampa med inbyggt batteri inte automatiskt kan ladda telefonen.
- USB-uttag: billigast och fungerar med alla telefoner som har kabel.
- Trådlös Qi-laddning: smidigt men kräver en telefon som stöder det.
- Kontrollera i manualen att uttaget är till för laddning och inte bara service.
Köpråd: räkna laddningen som en bonus som kan ge plats på nattduksbordet, inte som skäl att välja en sämre lampa.
Wake up light utan app eller med app
Ingen av lamporna i topplistan styrs med app, och för många är det en fördel: inga konton, inga uppdateringar och ingen telefon som måste fram vid sänggåendet. Appstyrda lampor och smarta lampsystem kan i gengäld schemalägga olika tider varje dag och kopplas ihop med annan belysning, men de kräver ofta en brygga eller ett wifi på 2,4 GHz.
- Utan app: allt ställs in på lampan och fungerar även om tillverkarens server stängs.
- Med app: flexibla scheman men fler saker som kan sluta fungera.
- En wake up light utan app passar den som vill hålla mobilen borta från sängen.
Köpråd: välj app bara om du verkligen behöver olika väckningstider varje dag.
Ström, batteri och elförbrukning i watt
Lamporna drar lite el. En lampa på 16,5 W som lyser fullt en halvtimme per dag förbrukar cirka 3 kWh per år, och standby under 0,5 W lägger till drygt 4 kWh. Med ett elpris på 2 kr/kWh blir det mindre än 20 kr per år. Viktigare är vad som händer vid strömavbrott: vissa lampor sparar tiden i åtta timmar, andra har plats för batterier som reserv.
| Användning | Per år | Vid 2 kr/kWh |
|---|---|---|
| 16,5 W i 30 minuter per dag | Cirka 3 kWh | Cirka 6 kr |
| Standby 0,5 W dygnet runt | Cirka 4,4 kWh | Cirka 9 kr |
Lampans ljuskälla har en energiklass, och Energimyndigheten förklarar hur märkningen ska läsas. Köp gärna lampan i en svensk butik: Elsäkerhetsverket påminner om att produkten ska vara rätt märkt, och att det vid nätköp kan vara svårt att veta om butiken ens finns inom EU.
Köpråd: välj en lampa med tidsreserv eller batteri om du bor där strömmen går ibland.
Pris, garanti och wake up light under 1 000 kr
Under 1 000 kr finns lampor med fast gryning på 30 minuter, några ljud och ibland batteri och radio. Mellan 1 000 och 2 000 kr får du valbar gryningslängd, fler ljud och bättre display, och över 2 000 kr tillkommer radio, mobilladdning, fler ljusnivåer och kvällsprogram. Lumie och Beurer anger tre års garanti, och oavsett tillverkarens garanti har du alltid rätt att reklamera fel som fanns vid köpet i tre år enligt Konsumentverket.
- Under 1 000 kr: prova ljusväckning utan stor risk.
- 1 000–2 000 kr: valbar gryning och tystare nätter.
- Över 2 000 kr: radio, laddning och fler inställningar.
Köpråd: spara kvittot och kontrollera att butiken tar ansvar för reklamation i Sverige.
Så får du ut mest av wake up light-lampan
En lampa som väcker med ljus kräver några veckors finjustering innan den sitter. Nivå, gryningslängd och placering behöver anpassas efter rummet, och reservljudet efter hur tungt du sover. Här är sex vanliga situationer och hur du ställer in lampan för dem.
Mörka vintermorgnar från november till februari
Under de mörkaste månaderna är lampan ofta den enda ljuskällan när du vaknar, och då gör en längre gryning och en högre nivå mest nytta. Börja med 30 minuter och mellannivå första veckan, och ändra en sak i taget.
- Ställ lampan 40–50 cm från kudden med ljuset mot ansiktet.
- Välj 30 minuters gryning och halv ljusnivå.
- Lägg till ett svagt ljud som reserv de första morgnarna.
- Höj nivån ett par steg om du sover genom gryningen.
- Förläng gryningen till 40 minuter om du fortfarande vaknar av ljudet.
Efter två veckor brukar inställningarna ha landat, och då kan reservljudet ofta sänkas.
Wake up light i delat sovrum
När bara den ena ska upp tidigt behöver ljuset riktas, inte fylla rummet. Placera lampan på den sida som ska vakna och vänd den bort från partnern.
- Välj lägre nivå och längre gryning så att ljuset stiger mjukt.
- Stäng av ljudet eller välj ett lågt naturljud.
- Använd snooze med ett tryck i stället för att lyfta mobilen.
- Ställ in den andra larmtiden för partnern om ni har olika tider.
En wake up light i delat sovrum fungerar bäst när lampan står nära den som ska vakna och bort från den som sover kvar.
Kvällsrutinen med solnedgång
Kvällsläget ersätter taklampan sista halvtimmen före sömnen. Läs med varmt ljus, starta sedan solnedgången och lägg ifrån dig telefonen.
- Välj 30 minuters solnedgång som utgångsläge.
- Välj ett lugnt ljud eller inget ljud alls.
- Ställ startnivån så att du fortfarande kan läsa.
- Släck displayen innan du somnar.
Rådet från 1177 att sänka belysningen före sänggåendet blir enkelt att följa när lampan gör det åt dig.
Skift, helger och sovmorgnar
Med oregelbundna tider hjälper två larmprofiler, men bara om de hålls uppdaterade. Stäng av helgens larm kvällen innan, annars tänds lampan klockan sex även på lördagen.
- Larm 1 för vardagar, larm 2 för avvikande pass.
- Kontrollera larmsymbolen på displayen innan du somnar.
- Använd en kortare gryning vid tidiga skift.
- Låt lampan stänga av sig själv efter väckningen.
Ett snabbt öga på displayen varje kväll räcker för att undvika en tänd lampa på en ledig dag.
Tonårsrummet och den som snoozar
Den som snoozar sig igenom morgonen kan behöva både starkare ljus och en lampa som står längre från sängen, så att man måste resa sig.
- Höj ljusnivån och korta gryningen något.
- Välj ett tydligt ljud i stället för vågor.
- Ställ lampan så att snooze kräver att man sätter sig upp.
- Använd stämningsljuset som kvällslampa för att skapa en vana.
Tanken är att ljuset gör det lättare att vakna och att ljudet tar hand om resten.
Stuga, gästrum och resor
En lampa med batteri kan flyttas till stugan eller gästrummet utan att leta uttag, men batteritiden räcker sällan mer än några timmar.
| Scenario | Inställning | Tips |
|---|---|---|
| Sommarstuga | Kort gryning, lågt ljud | Ljusa morgnar kräver mindre ljus |
| Gästrum | Fabriksinställning, ljud på | Skriv en lapp om snooze |
| Resa med bil | Laddad lampa, nätadapter med | Sätt tidszonen innan första natten |
När du kommer hem igen, kontrollera att klockan och larmtiden stämmer innan första väckningen.
Tänk på detta innan du köper en wake up light
De flesta besvikelser med väckningsljus handlar inte om att lampan är dålig utan om att förväntningarna eller inställningarna var fel. Här är sex saker som är värda att känna till innan köpet, från siffror som inte går att jämföra till el och hälsa.
Luxsiffror som inte går att jämföra
Tillverkare mäter ljuset på 10, 15 eller 45 cm, och en siffra utan avstånd säger nästan ingenting. Samma lampa kan dessutom ha olika värden på tillverkarens webbsida och i manualen.
- Leta efter mätavståndet i specifikationen eller manualen.
- Räkna med att ljuset vid kudden är svagare än det högsta värdet.
- Saknas lux helt, jämför antal ljusnivåer och recensioner i stället.
Rådet är att se luxvärdet som en ungefärlig fingervisning, inte som ett facit.
Hälsa: en lampa är ingen behandling
Lampan gör morgonen ljusare, men den ersätter inte dagsljus eller vård. 1177 råder att vistas mycket i dagsljus, sänka belysningen en timme före sänggåendet och gå upp ungefär samma tid varje dag; någon rekommendation om väckningslampor ger 1177 inte. En tillverkare skriver i sin manual att du bör rådfråga läkare innan användning om du har eller har haft depression, och att lampan inte ska användas för att korta sömnen.
- Sov lika länge som vanligt, även med ljusväckning.
- Sänk ljusnivån om du vaknar för tidigt eller med huvudvärk.
- Sök vård via 1177 vid långvariga sömnbesvär.
Rådet är att se lampan som ett bekvämare sätt att vakna, inte som ett hälsoverktyg.
Ljud från lampan och ljuset från displayen
En lampa en halvmeter från örat kan störa med knappljud, en lysande display eller ett svagt surr från adaptern. Få tillverkare anger några decibelvärden, men ljudcertifieringen Quiet Mark ger en fingervisning.
- Kontrollera att knappljud kan stängas av.
- Välj en display som dimmas eller släcks.
- Placera adaptern bakom sängen i stället för på bordet.
Rådet är att läsa köparomdömen om just nattbeteendet innan du bestämmer dig.
El, adaptrar och sladdar vid sängen
Lampan står nära sängkläder och vattenglas, och den drivs ofta via en extern adapter. Använd bara den adapter som följer med och kontrollera att sladden inte kläms mellan säng och vägg. Enligt Elsäkerhetsverket är du som privatperson själv ansvarig för att kontrollera och underhålla dina elprodukter, och en lampa vid sängen är inget undantag.
- Packa upp och kontrollera adapter och sladd innan första användningen.
- Dra sladden längs bordets bakkant, inte över sängen.
- Ställ vattenglaset på motsatt sida om lampan.
- Byt inte adaptern mot en annan med samma kontakt men annan spänning.
Rådet är att behandla lampan som vilken elprodukt som helst vid sängen: hel sladd, rätt adapter och torr yta.
Strömavbrott och batterier
Vid ett avbrott slocknar de flesta lampor helt. Några sparar tiden i upp till åtta timmar och har ett reservlarm som piper, andra har plats för batterier. Lampor med inbyggt litiumbatteri ska laddas med medföljande kabel och inte täckas under laddningen.
| Lösning | Vad som fungerar vid avbrott | Att tänka på |
|---|---|---|
| Tidsreserv utan batteri | Klockan och ett pipande reservlarm | Inget ljus |
| Utbytbara AAA-batterier | Klocka och larm | Byt batterierna en gång per år |
| Inbyggt laddbart batteri | Ljus, ljud och radio i några timmar | Batteriet åldras med åren |
Rådet är att ha en reservväckning i telefonen de nätter det blåser kraftigt.
Placering och förväntningar
Ljuset avtar snabbt med avståndet, så en lampa på en byrå två meter bort gör betydligt mindre än samma lampa på nattduksbordet. Rullgardiner som släpper in gatubelysning kan också göra gryningen mindre märkbar.
- Ställ lampan 40–50 cm från kudden.
- Rikta ljuset mot ansiktet, inte mot väggen.
- Ge inställningarna två veckor innan du dömer lampan.
Rådet är att utnyttja tillverkarens öppna köp eller provperiod om den finns, och att testa ordentligt under den tiden.
FAQ om wake up light-lampor
Hur nära sängen ska en wake up light stå?
Placera lampan på nattduksbordet ungefär 40–50 cm från kudden, med ljuset riktat mot ansiktet. Flera tillverkare anger sina luxvärden på kortare avstånd än så, så ljuset vid ögonen blir svagare än siffran på förpackningen. Står lampan längre bort, till exempel på en byrå, öka ljusnivån eller förläng gryningen med fem minuter.
Fungerar en wake up light om jag sover med ögonbindel?
Knappast. Gryningsljuset behöver nå ögonlocken för att märkas, och en tät ögonbindel stänger ute det mesta. Använder du ögonbindel för att slippa gatubelysning är det bättre att mörklägga fönstret med en tät rullgardin och låta lampan vara den enda ljuskällan i rummet på morgonen. Då märks gryningen tydligare.
Kan barn använda en wake up light?
Ja, en vanlig wake up light kan stå i ett barn- eller tonårsrum, men lampan ska stå stadigt på ett bord och sladden vara utom räckhåll för små barn. För yngre barn finns särskilda klockor som visar med färg när det är dags att gå upp. Undvik lampor med inbyggt litiumbatteri i rum där småbarn leker obevakade.
Vad är skillnaden mellan wake up light eller dagsljuslampa?
En wake up light simulerar en soluppgång i sovrummet och når några hundra lux vid kudden. En dagsljuslampa är tänkt att användas när du är vaken, oftast vid frukostbordet eller skrivbordet, och marknadsförs med betydligt högre luxtal på nära håll. De har alltså olika uppgifter. Den som funderar på ljus av hälsoskäl bör först prata med vården.
Hur mycket el drar en wake up light?
Väldigt lite. En lampa på 15–20 W som lyser fullt en halvtimme om dagen förbrukar runt 3 kWh per år, och standby under 0,5 W ger några kilowattimmar till. Med ett elpris på 2 kr/kWh hamnar det mesta under 20 kr per år, även med mobilladdning varje natt.
Behöver jag en wake up light med radio?
Bara om du vill vakna till nyheter eller musik. FM-radio finns i många lampor, men ljudkvaliteten är sällan bättre än i en enkel klockradio, och DAB saknas nästan alltid. Har lampan Bluetooth eller AUX kan du i stället spela musik från telefonen, vilket ger fler val.
Hur rengör jag lampan?
Dra ur adaptern och torka lampan med en torr eller lätt fuktad mjuk duk. Använd inga rengöringsmedel eller sprayer direkt på lampan, och låt inget vatten komma in vid knappar och högtalare. Damm på lampskärmen dämpar ljuset något, så en avtorkning varannan månad räcker för de flesta sovrum.
Varför vaknar jag före larmet med lampan?
Det betyder oftast att ljuset är för starkt eller gryningen för lång för dig. Sänk ljusnivån några steg eller korta gryningen med fem till tio minuter. Tillverkare skriver ofta i manualen att just detta är rätt åtgärd när man vaknar för tidigt eller med huvudvärk.
Hur länge håller en wake up light?
Lamporna har inbyggda lysdioder som inte går att byta, så livslängden avgörs av elektroniken. Två av tillverkarna i jämförelsen anger tre års garanti, och reklamationsrätten gäller i tre år för fel som fanns vid köpet. Lampor med inbyggt batteri tappar kapacitet med åren, vilket främst märks när lampan används utan sladd.
