Handledslindor bäst i test
Bänkpressens sista set väntar, och stången i ställningen bär fem kilo mer än förra veckan. Redan under förra setet började handlederna vika sig bakåt. Handledslindor, som också kallas handledsbandage eller lyftlindor, finns för att hålla leden rak just när vikten är som tyngst. Men vilket par håller emot utan att fingrarna domnar halvvägs genom passet?
Den längsta och styvaste lindan på hyllan ser ut som det säkra köpet, men den tar ofta mer rörlighet än den ger stöd, särskilt i övningar där handleden behöver böjas. Utgå hellre från dina egna lyft: tunga pressar tål en styv linda, medan frivändningar, burpees och snabba cirkelpass mår bättre av en mjukare och kortare modell.
Elastikens uppbyggnad enligt tillverkarna, Svenska Styrkelyftförbundets regelbok, ett redaktionellt prov och verifierade köparomdömen har vägts samman med svenska priser och lagerstatus. Stödet, längden och hur säkert kardborren håller väger tyngst när vi utser handledslindor bäst i test. Gasp Branch Wrist Wrap är det bästa paret för de flesta lyftare i dag, med medelstyv elastik, en rejäl kardborre och sju butiker i lager.
De bästa handledslindorna 2026
- Handledslindor bäst i test: Gasp Branch Wrist Wrap (Betyg: 9,6 / 10)
- Bästa premiumvalet: SBD Wrist Wraps Stiff (Betyg: 9,2 / 10)
- Bästa för crossfit: Rehband X-RX Wrist Wraps (Betyg: 8,9 / 10)
- Bästa korta lindorna: Better Bodies Elastic Wrist Wraps (Betyg: 8,5 / 10)
- Bästa billiga: Gorilla Wear Wrist Wraps Pro (Betyg: 8,2 / 10)
-
1
Handledslindor bäst i testGasp Branch Wrist WrapMedelstyva handledslindor på 45 cm med fyrradig elastik, stor kardborre och stark tumögla, som täcker bänkpress och knäböj och finns hos flest svenska butiker.Pris från: 225 :-
Bildmontage av Gasp Branch Wrist Wrap i vardagsmiljö. Gasp Branch Wrist Wrap är en 45 cm lång handledslinda som Gasp har tagit fram tillsammans med kroppsbyggaren Branch Warren, och vi har gjort den till handledslindor bäst i test eftersom den ger fast men rörligt stöd i tunga pressar och finns hos flest butiker. Fyrradig elastik, en stor kardborre och en förstärkt tumögla gör paret lätt att dra åt hårt. Invändningen gäller priset: 225 kr finns bara hos en butik, och de övriga tar 319–449 kr. Kundbetyg saknas på PriceRunner.
Fyrradig elastik, stor kardborre och 45 centimeter att linda med
Enligt Gasps produktsida är lindan 45 cm lång och 8 cm bred, gjord av 80 % bomull och 20 % gummi och sydd i Pakistan. Elastiken är vävd i fyra linjer, vilket ger en tätare linda än de mjuka modellerna med två linjer. I Gasps genomgång av sina handledslindor beskrivs Branch som längre än märkets Hardcore på 13 tum men lika styv, och med en betydligt större kardborrelapp. Längden räcker till flera varv, så det sista lagret kan läggas rakt över leden där stödet behövs mest. Färgen är svart med gröna detaljer och emblemet Train Insane.
Stadigt i tunga pressar, men inte byggd för hela passet
Fyra linjer elastik och en stor kardborre gör att lindan går att dra åt hårt utan att den glider när stången trycker handleden bakåt. Det gör den till ett bra val bland handledslindor för bänkpress, axelpress och tunga hantelpressar, där leden annars viker sig under de sista repetitionerna. Gasp skriver själv att Branch främst är tänkt för tunga enskilda lyft och inte behöver sitta på hela passet. Tumöglan är till för att hålla lindan på plats medan du lindar, och tillverkaren råder dig att ta av den från tummen när lindan sitter.
Mått, material och användningsråd kommer från Gasps produktsida och blogg. Ingen på redaktionen har lindat med paret, så omdömet vilar på de uppgifterna, butiksutbudet och hur väl modellen täcker vanliga pressövningar. Något namngivet test av just Branch har vi inte hittat. Tävlar du inom förbundet krävs lindor från en tillverkare som IPF har godkänt, och något sådant godkännande anger inte Gasp för den här modellen.
Fördelar:
- Fyrradig elastik ger fastare stöd än mjuka lindor med två linjer.
- Stor kardborrelapp håller lindan hårt åtdragen genom tunga pressar.
- 45 cm räcker till flera varv och ett rejält lager över leden.
- Förstärkt tumögla gör det enkelt att linda hårt med en hand.
- Sju butiker i lager, fler än för någon annan linda här.
- Säljs i par, så priset gäller båda handlederna.
Nackdelar:
- 225 kr finns hos en butik, de övriga tar 319–449 kr.
- Gasp anger varken tjocklek, vikt eller IPF-godkännande.
- För styv för att bäras bekvämt genom ett helt pass.
- Varken kundbetyg på PriceRunner eller något namngivet test av modellen.
Specifikationer:
Specifikation Värde Modell Gasp Branch Wrist Wrap Typ Medelstyv handledslinda med tumögla Längd 45 cm (18 tum) Bredd 8 cm Material 80 % bomull, 20 % gummi Elastik Fyra linjer Stängning Kardborre med stor lapp Antal 1 par, en storlek Skötsel Handtvätt, lufttorkning Tillverkad i Pakistan Pris från 225 kr FAQ:
Ska tumöglan sitta kvar under lyftet?
Nej, enligt Gasp. Öglan hjälper dig att hålla lindan stilla medan du lindar, och sedan lossas den från tummen. På en styrkelyftstävling är det dessutom förbjudet att ha öglan runt tummen när lyftet görs.
Varför skiljer sig priset så mycket mellan butikerna?
Lägsta priset, 225 kr, finns bara hos Golden Athlete. Övriga sex butiker tar 319–449 kr, Gasps egen butik 449 kr, så räkna med runt 400 kr.
Hur tvättar jag lindorna?
Gasp anger handtvätt, att lindorna sköljs direkt och att de får lufttorka. Stäng kardborren innan de blötläggs så att krokarna inte samlar ludd, och låt dem torka plant i stället för på ett element.
Vem passar Gasp Branch Wrist Wrap för:
Paret är gjort för den som pressar tungt två eller tre gånger i veckan och vill ha ett stöd som tar emot när handleden börjar vika sig i sista repetitionen. Det fungerar lika väl i bänkpress som i axelpress och tunga hantelpressar, och det stora utbudet gör det lätt att hitta ett par i lager. Den som vill ha en linda på under hela passet, eller ska tävla, bör välja en annan modell.
- Tunga bänk- och axelpressar
- Maxförsök och toppset
- Fast stöd med viss rörlighet
- Lindning med stark tumögla
- Inte för förbundstävling
-
2
Bästa premiumvaletSBD Wrist Wraps StiffStyva tävlingslindor tillverkade i Storbritannien, IPF-godkända i maxbredden 8 cm och i längderna 40, 60 och 100 cm för samma pris.Pris från: 549 :-
Bildmontage av SBD Wrist Wraps Stiff i vardagsmiljö. SBD Wrist Wraps Stiff är den styva versionen av SBD:s handledslindor, tillverkade i Storbritannien och godkända av IPF i den största bredd och längd som reglerna medger. Därför får de utmärkelsen Bästa premiumvalet: inget annat par i jämförelsen är byggt för att låsa handleden lika hårt, och inget annat går att använda på en förbundstävling. Samma pris gäller alla tre längderna, 40, 60 och 100 cm. Invändningen är komforten, eftersom styva lindor kan kännas obekväma och kräver att man lindar med eftertanke. Pris från 549 kr, mer än dubbelt så mycket som vinnaren, och bara två svenska butiker har dem.
Brittisk elastik i tre längder och tävlingens maxbredd
SBD:s produktsida beskriver en egenutvecklad bred elastik som tillverkas i Storbritannien, en kardborre från VELCRO och separata lindor för vänster och höger hand, så att båda handlederna lindas åt samma håll. Bredden är 8 cm, och längderna är 40 cm för smala handleder, 60 cm som standard och 100 cm för maximal tävlingsanvändning. Svenska Styrkelyftförbundets regelbok tillåter högst 1 m och 8 cm, och stödjande lindor ska komma från en tillverkare som IPF:s tekniska kommitté har godkänt. Den styva versionen ska enligt SBD gjutas runt leden som ett gips och stå emot böjning, numera med en mjukare yta än tidigare. På en smal led blir 100 cm en tjock rulle.
Låser handleden i maxpressar, men kräver vana
SBD säljer också en flexibel version till samma pris och rekommenderar den för de flesta lyftare, med de styva som ett andra par till de tyngsta pressarna. Det säger mycket om hur Stiff ska användas: till maxförsök i bänkpress, tunga singlar och tävlingsdagen, inte till varje uppvärmningsset. I Breaking Muscles genomgång av handledslindor, där redaktionen provade fler än ett dussin par, fick SBD 4,5 av 5 och utsågs till bästa val för styrkelyft. Skribenten varnade samtidigt för att framför allt de styva kan vara obekväma, och en citerad användare hade upplevt att de långa styva lindorna strypte blodcirkulationen.
Längder, bredd och godkännande kommer från SBD, och eftersom ingen hos oss har burit lindorna bygger omdömet på tillverkarens data, Breaking Muscles prov och regelboken. Kundbetyg finns inte på PriceRunner.
Fördelar:
- IPF-godkända enligt SBD och därmed tillåtna på svenska förbundstävlingar.
- Tre längder, 40, 60 och 100 cm, till samma pris.
- Styv elastik som håller handleden rak i tunga pressar och singlar.
- Separata lindor för vänster och höger ger likadan lindning på båda sidor.
- Fick 4,5 av 5 i Breaking Muscles genomgång av lindor.
- Tillverkade i Storbritannien med kardborre från VELCRO.
Nackdelar:
- 549 kr är mer än dubbelt så mycket som vinnaren kostar.
- Styva lindor kan skava, och för hårt lindade kan de strypa blodflödet.
- Bara två svenska butiker hade dem i lager vid hämtningen.
- Tål varken tvättmaskin eller torktumlare enligt SBD.
Specifikationer:
Specifikation Värde Modell SBD Wrist Wraps Stiff Typ Styv tävlingslinda Längder 40, 60 och 100 cm Bredd 8 cm Godkännande IPF (enligt SBD) Stängning Kardborre från VELCRO Utförande Separata lindor för vänster och höger Antal 1 par Skötsel Handtvätt i varmt vatten, lufttorkning Tillverkad i Storbritannien Pris från 549 kr FAQ:
Vilken längd ska jag välja?
SBD kallar 60 cm standardlängden för medelstora och stora handleder, medan 40 cm är för smala leder och 100 cm för maximal tävlingsanvändning. Alla tre kostar 549 kr, så välj efter handledens omfång och hur många varv du vill linda.
Får jag tävla i dem?
Ja. SBD uppger att lindorna är IPF-godkända, och alla tre längderna håller sig inom regelbokens gräns på 1 m och 8 cm. Kontrollera ändå IPF:s aktuella lista.
Är den flexibla versionen bättre för mig?
Om du lindar till varje pass, troligen. SBD rekommenderar själva den flexibla versionen för de flesta och de styva som ett komplement till de tyngsta pressarna. Båda kostar lika mycket hos de svenska butikerna.
Vem passar SBD Wrist Wraps Stiff för:
De styva lindorna hör hemma hos styrkelyftare som tävlar, eller som tränar inför en tävling och vill ha samma utrustning på gymmet som på flaket. De gör störst nytta i bänkpress och tunga singlar, där varje grads böjning i handleden kostar kraft. För vanlig gymträning några gånger i veckan är priset och stelheten svåra att motivera, och där passar en medelstyv linda bättre.
- Förbundstävling inom IPF
- Maxförsök i bänkpress
- Lyftare med vana av lindning
- Samma pris för alla längder
- Inte för vardagspass
-
3
Bästa för crossfitRehband X-RX Wrist WrapsVävda lindor på 45 cm i bomull och polyester med platt sydd tumkrok, gjorda för både styrkelyft, tyngdlyftning och crossfit.Pris från: 299 :-
Bildmontage av Rehband X-RX Wrist Wraps i vardagsmiljö. Rehband X-RX Wrist Wraps är vävda handledslindor på 45 cm i bomull och polyester, och de får utmärkelsen Bästa för crossfit eftersom tillverkaren bygger dem för både styrkelyft, tyngdlyftning, crossfit och strongman. Konstruktionen beskrivs som styv men följsam, vilket passar pass där samma linda ska klara både frivändningar och tunga pressar. Den platt sydda tumkroken skaver mindre än en tjock ögla. Invändningen är att Rehband inte anger någon bredd och att bara tre butiker har paret. Pris från 299 kr hos två butiker, medan en tredje tar 412,50 kr.
Platt tumkrok och vävd bomull för pass med många övningar
Rehbands produktsida anger en elastisk rem på 45 cm med justerbar spänning, 80 % bomull och 20 % polyester, kardborre och en platt sydd tumkrok som hindrar lindan från att glida ned under ett set. Lindan finns i en storlek och i sex färger, från svart till vinrött. Den platta kroken märks på ett crossfitpass, där händerna växlar mellan skivstång, kettlebell och golv: en tjock ögla kan skava mot tummen i burpees och armhävningar, medan en platt söm ligger närmare huden. Vävd bomull andas också bättre än tät syntet under ett långt pass i en varm lokal. Rehband anger däremot ingen bredd, och PriceRunner har bara längd och material, så stödytan går inte att jämföra med de andra lindorna.
Följsam i frivändningar, men mindre låsande än en tävlingslinda
Rehband beskriver konstruktionen som styv men flexibel, och det placerar lindan mellan de mjuka korta lindorna och de styva tävlingslindorna. Därmed blir den en rimlig kandidat bland handledslindor för crossfit, där en frivändning kräver att handleden kan böjas bakåt i fronten medan axelpressen direkt efter vill ha stöd. Tillverkaren listar även funktionell träning, Hyrox och bodybuilding som användningsområden. Den som enbart pressar tungt får däremot mer låsning av en styvare linda med fler varv. Skötseln är enkel men begränsad: handtvätt och enbart lufttorkning.
Materialet varierar mellan källorna. Rehband anger 80 % bomull och 20 % polyester, men flera återförsäljare nämner även elastan, och här gäller tillverkarens uppgift. Bedömningen bygger på Rehbands produktsida snarare än på att någon av oss har tränat med lindorna, och något namngivet test av just X-RX har vi inte hittat. Kundbetyg saknas på PriceRunner.
Fördelar:
- Byggd för styrkelyft, tyngdlyftning, crossfit och strongman enligt Rehband.
- Platt sydd tumkrok skaver mindre på pass med många övningar.
- Vävd bomull ger ett stöd som följer med i frivändningar.
- 45 cm räcker till flera varv runt leden.
- Sex färger att välja mellan i en och samma storlek.
Nackdelar:
- Ingen bredd anges, varken av Rehband eller PriceRunner.
- Låser leden mindre än en styv tävlingslinda i tunga singlar.
- Bara tre butiker i lager, och en av dem är dyrare.
- Tål bara handtvätt och lufttorkning.
Specifikationer:
Specifikation Värde Modell Rehband X-RX Wrist Wraps Typ Vävd, medelstyv handledslinda Längd 45 cm Bredd Anges inte Material 80 % bomull, 20 % polyester Tumögla Platt sydd tumkrok Stängning Kardborre Storlek En storlek Färger Sex, bland annat svart, grå och vinröd Skötsel Handtvätt, endast lufttorkning Pris från 299 kr FAQ:
Fungerar de i olympiska lyft?
Ja, Rehband nämner tyngdlyftning som ett av huvudområdena. Lindan är följsam nog för att handleden ska kunna böjas bakåt i fronten, men lossa den gärna ett varv inför ryck och frivändningar om rörligheten känns begränsad.
Hur hårt ska jag linda?
Så hårt att handleden hålls rak i pressarna men fingrarna inte blir kalla eller domnar. Linda löst under uppvärmningen och dra åt kardborren först inför de tyngsta seten.
Är X-RX godkänd för tävling i styrkelyft?
Rehband anger inget IPF-godkännande på produktsidan. Längden på 45 cm ligger långt under regelbokens gräns, men förbundet kräver också att tillverkaren är godkänd, så kontrollera IPF:s lista innan du anmäler dig.
Vem passar Rehband X-RX Wrist Wraps för:
Lindorna är gjorda för den som tränar varierat: crossfit, Hyrox eller styrkepass där frivändningar, pressar och kettlebellövningar avlöser varandra. Den platta tumkroken och den följsamma väven gör att paret kan sitta på längre än en styv linda utan att skava. Den som vill ha maximalt stöd i bänkpress eller tänker tävla i styrkelyft får mer av ett styvare och godkänt par.
- Crossfit och funktionell träning
- Frivändningar följt av pressar
- Långa pass med lindan på
- Platt tumkrok mot huden
- Inte för tunga singlar
-
4
Bästa korta lindornaBetter Bodies Elastic Wrist WrapsKorta och mjuka lindor på 33 cm med tvåradig elastik, byggda för pressövningar, olympiska lyft och pass där lindan sitter på länge.Pris från: 199 :-
Bildmontage av Better Bodies Elastic Wrist Wraps i vardagsmiljö. Better Bodies Elastic Wrist Wraps är de kortaste lindorna i jämförelsen, 33 cm i bomull och elastan med tvåradig elastik, och de får utmärkelsen Bästa korta lindorna eftersom de stöttar i pressar utan att låsa handleden. Paret har dessutom de bästa köparbetyg vi har hittat för någon av modellerna: 15 verifierade köpare ger i snitt 4,95 av 5 hos Muscle & Strength. Lindorna är lätta att ha på genom ett helt pass. Invändningen är att den korta längden och den mjuka elastiken ger mindre stöd när vikterna blir riktigt tunga. Pris från 199 kr.
Tvåradig elastik och 33 centimeter för smala handleder och snabba byten
Enligt Better Bodies produktsida är lindorna 33 cm långa, gjorda av 80 % bomull och 20 % elastan och vävda med två linjer elastik. Tumöglorna är lätta att använda, kardborren är justerbar och paret tillverkas i Pakistan. Tillverkaren skriver att lindorna gör mest nytta i pressövningar och att de passar olympiska lyft och cross training. Med 33 cm blir det färre varv än med de längre lindorna, vilket gör paret snabbt att sätta på mellan två övningar och lätt att få jämnt även på en smal handled. Better Bodies upplyser också om att märkets B-logga byts mot den äldre hantelloggan, så paret kan levereras med vilken som helst av dem. Den korta längden betyder samtidigt att det inte finns mycket extra att linda med om du vill ha ett tjockare stöd.
Bekväm genom hela passet, men mjuk när vikten närmar sig max
Två linjer elastik ger en mjukare linda än de fyrradiga, och det är både styrkan och begränsningen. I axelpress, hantelpress och push press håller lindan handleden samlad utan att stoppa rörelsen, och i ryck och frivändningar kan leden fortfarande böjas bakåt för att ta emot stången. Hos Muscle & Strength har 15 verifierade köpare gett lindorna i snitt 4,95 av 5, och 93 % av dem har satt högsta betyg. Den butiken anger materialet som 80 % bomull och 20 % gummi, medan Better Bodies skriver elastan; vi följer tillverkaren. Som handledslindor för styrkelyft räcker de däremot inte långt, eftersom kort och mjuk elastik inte låser leden i en maxpress.
Material, längd och användningsområden är hämtade från Better Bodies produktsida, och placeringen grundar sig på dem, köparomdömena och priserna snarare än på ett eget prov. Något redaktionellt test av lindorna har vi inte hittat.
Fördelar:
- 15 verifierade köpare ger i snitt 4,95 av 5 hos Muscle & Strength.
- Kort längd på 33 cm går snabbt att linda mellan övningarna.
- Tvåradig elastik låter handleden böjas i ryck och frivändningar.
- Bekväm nog att sitta på genom ett helt pass.
- Pris från 199 kr hos två butiker, varav märkets egen.
Nackdelar:
- Ger mindre stöd än längre och styvare lindor i tunga pressar.
- Uppgiften om materialet skiljer sig mellan tillverkare och återförsäljare.
- Bara tre butiker i lager.
Specifikationer:
Specifikation Värde Modell Better Bodies Elastic Wrist Wraps Typ Kort, mjuk handledslinda Längd 33 cm Material 80 % bomull, 20 % elastan Elastik Två linjer Stängning Kardborre Tumögla Ja Antal 1 par Skötsel Handtvätt, lufttorkning Kundbetyg 4,95 av 5 (15 omdömen, Muscle & Strength) Pris från 199 kr FAQ:
Räcker 33 cm för bänkpress?
För lätta och medeltunga set, ja. Den korta och mjuka lindan håller handleden samlad men låser den inte, så för tunga singlar i bänkpress ger en längre och styvare linda mer stöd.
Passar lindorna en smal handled?
Ja, den korta längden gör det lättare att få lindningen jämn utan en tjock rulle av överbliven elastik. Kardborren kan dras åt steglöst, så även smala leder får ett fast grepp.
Varför ser loggan annorlunda ut än på bilden?
Better Bodies håller på att byta B-loggan mot den ursprungliga hantelloggan, och tillverkaren skriver att paret kan levereras med vilken som helst av dem. Funktion och mått är desamma.
Vem passar Better Bodies Elastic Wrist Wraps för:
De korta lindorna passar den som tränar olympiska lyft, crossfit eller pressar med många repetitioner och vill ha ett lätt stöd som får sitta på hela passet. De fungerar också som ett första par för den som vill känna hur en linda beter sig utan att vänja sig vid ett stelt stöd. För tunga maxförsök och styrkelyftstävling räcker de inte till.
- Ryck, frivändningar och push press
- Smala handleder
- Hela passet med lindan på
- Lätt stöd i pressar
- Inte för maxförsök
-
5
Bästa billigaGorilla Wear Wrist Wraps ProElastiska lindor på 45 × 8 cm med kardborre och elastisk tumögla till lägst pris i jämförelsen, ett enkelt första par för bänkpress.Pris från: 134 :-
Bildmontage av Gorilla Wear Wrist Wraps Pro i vardagsmiljö. Gorilla Wear Wrist Wraps Pro är elastiska lindor på 45 × 8 cm i bomull, elastan och polyester, och med pris från 134 kr får de utmärkelsen Bästa billiga. De är billigast i jämförelsen men har ändå samma längd och bredd som vinnaren, med kardborre och en elastisk tumögla. Fem butiker har paret i lager. Invändningen är att den höga andelen elastan gör lindan töjbar snarare än styv, så stödet i tunga pressar blir mjukare. Det lägsta priset finns hos Gymgrossisten, medan övriga butiker tar 179–199 kr.
Töjbar stickning och samma mått som de dyrare lindorna
Gorilla Wears produktsida anger 45 cm i längd och 8 cm i bredd, en stickad blandning av 50 % bomull, 40 % elastan och 10 % polyester, justerbar kardborre och en elastisk tumögla som hjälper dig att placera lindan rätt innan setet. Paret har artikelnummer 99195 och är längre än märkets Basic på 42 cm. Den höga andelen elastan gör lindan töjbar: den kan dras ut ordentligt innan kardborren trycks fast, och spänningen styrs mest av hur hårt du drar. En tisdag med bänkpress och dips klaras med samma par, och lindorna tar knappt någon plats i gymväskan. Modellen finns i flera färger, men PriceRunners listning gäller svart. Den töjbara stickningen ger samtidigt ett mindre fast stöd än en vävd linda.
Bra stöd för pengarna, men töjbar när vikten ökar
Tillverkaren beskriver lindorna som gjorda för styrkeövningar där handleden behöver extra stöd, och det stämmer med konstruktionen. I bänkpress, axelpress och hantelpress med medeltunga vikter ger paret något att spänna handleden mot, och det låga priset gör det enkelt att ha ett extra par i väskan. När vikterna närmar sig max ger den töjbara elastiken efter mer än fyrradig eller styv elastik, och lindan måste då dras åt hårdare för samma stöd, vilket ökar risken att den sitter för hårt. Skötseln är noga beskriven: handtvätt med mild tvål, inget blekmedel, ingen torktumlare och ingen direkt värme.
Uppgifterna om mått, material och skötsel kommer från Gorilla Wears produktsida. Lindorna har inte burits av redaktionen, och placeringen bygger på tillverkarens data och de svenska priserna. Vi har inte hittat något oberoende test eller några kundbetyg för modellen, och samma linda finns under två listningar på PriceRunner, där den andra anger elastan som enda material.
Fördelar:
- Lägst pris i jämförelsen, 134 kr för ett helt par.
- Samma mått som vinnaren: 45 cm lång och 8 cm bred.
- Elastisk tumögla gör det lätt att placera lindan inför setet.
- Fem butiker har paret i lager.
- Tydliga och detaljerade skötselråd från tillverkaren.
Nackdelar:
- Hög andel elastan ger ett töjbart och mjukare stöd.
- Inga kundbetyg eller namngivna tester hittade.
- 134 kr gäller en butik, övriga tar 179–199 kr.
Specifikationer:
Specifikation Värde Modell Gorilla Wear Wrist Wraps Pro Typ Elastisk handledslinda Längd 45 cm Bredd 8 cm Material 50 % bomull, 40 % elastan, 10 % polyester Tumögla Elastisk Stängning Justerbar kardborre Antal 1 par Artikelnummer 99195 Skötsel Handtvätt, ingen torktumlare Pris från 134 kr FAQ:
Vad skiljer Pro från Basic?
Pro är 45 cm lång medan Basic är 42 cm, enligt Gorilla Wear, och Pro säljs som märkets linda för styrkeövningar där extra stöd behövs. Basic är inte med i jämförelsen eftersom Pro kostar mindre hos de svenska butikerna.
Kan jag tvätta dem i maskin?
Nej. Gorilla Wear anger handtvätt med mild tvål och lufttorkning, utan blekmedel, torktumlare eller strykjärn. Stäng kardborren före tvätten och låt paret torka plant, borta från element och direkt värme.
Duger de för en nybörjare?
Ja. Priset gör dem till ett billigt sätt att prova lindor i bänkpress och axelpress, och den töjbara elastiken är förlåtande. Lär dig först att lyfta utan lindor och använd dem sedan på de tyngsta seten.
Vem passar Gorilla Wear Wrist Wraps Pro för:
Lindorna är ett bra första par för den som tränar styrka på gym eller hemma och vill prova stöd i pressarna utan att lägga flera hundralappar på stöd för handlederna. De fungerar också som reservpar i väskan för den som redan har styvare lindor till de tunga seten. Den som pressar nära sin maxvikt eller ska tävla behöver ett styvare och godkänt par.
- Låg budget, runt 135 kr
- Första paret lindor
- Medeltunga pressar
- Reservpar i gymväskan
- Inte för tävling
Så här har vi gjort vårt test om handledslindor
PriceRunner visar inga kundbetyg för någon av lindorna i topplistan, och svenska konsumenttidningar har inte provat handledslindor. Jämförelsen bygger därför på tillverkarnas produktsidor, Svenska Styrkelyftförbundets regelbok, ett redaktionellt prov från Breaking Muscle och verifierade köparomdömen där sådana finns. Målet är att visa vilket par som ger rätt stöd för svenska lyftare, från garagegymmet till tävlingsflaket.
Så samlar vi in data
Varje linda följs från PriceRunners listning till tillverkarens produktsida, där längd, bredd, material och stängning kontrolleras. När uppgifterna går isär, som när en återförsäljare anger gummi och tillverkaren elastan, gäller tillverkarens uppgift och skillnaden nämns i recensionen.
- Oberoende tester: redaktionella prov där lindorna faktiskt har burits, här Breaking Muscles genomgång av drygt ett dussin par; svenska prov saknas.
- Verifierade omdömen: betyg från butiker som kontrollerar att omdömet kommer från en köpare, som de 15 omdömena hos Muscle & Strength.
- Produktdata: längd, bredd, materialblandning, antal elastiklinjer, tumögla, kardborre och skötselråd från tillverkarna.
För svenska förhållanden väger vi in vilka butiker som har lindorna i lager, hur mycket priset skiljer mellan dem och om paret uppfyller de regler som Svenska Styrkelyftförbundet tillämpar på tävling. Reklamationsrätten gäller oavsett märke, men butikernas returvillkor avgör hur enkelt det är att byta ett par som inte passar.
Vad vi väger in i just handledslindor
En handledslinda ska hålla leden rak när en tung vikt trycker den bakåt, utan att strypa blodflödet eller hindra övningar som kräver rörlighet. Därför väger stöd och längd tyngst, följt av hur väl kardborre och tumögla fungerar.
| Kriterium | Vikt | Typiska datapunkter | Exempel på källor |
|---|---|---|---|
| Stöd och styvhet | 24 | Antal elastiklinjer, styv eller flexibel version | Tillverkarnas produktsidor |
| Längd och passform | 18 | Längd i cm, bredd, antal längder | Produktsidor, PriceRunner |
| Kardborre och tumögla | 16 | Kardborrelappens storlek, öglans utförande | Tillverkarnas beskrivningar |
| Komfort och material | 14 | Andel bomull, elastan, polyester och gummi | Produktsidor, återförsäljare |
| Tävlingsregler | 12 | IPF-godkännande, högst 1 m och 8 cm | Svenska Styrkelyftförbundets regelbok |
| Pris och tillgång | 10 | Lägsta pris i lager, antal butiker | PriceRunner |
| Omdömen och tester | 6 | Snittbetyg, antal omdömen, provresultat | Muscle & Strength, Breaking Muscle |
Med den viktningen kan ett billigt par hamna högt om stödet och längden håller, medan tävlingsreglerna bara fäller avgörandet för den som faktiskt ska upp på flaket.
Så normaliserar och jämför vi
Lindornas mått räknas om till en gemensam skala från 0 till 100. Fler elastiklinjer och en styv version ger högre poäng för stöd, medan priset inverteras så att lägst pris ger högst poäng. Priset jämförs per par, eftersom alla fem säljs två och två.
- Skalor: 8 cm bredd och en längd som räcker till flera varv ger full poäng, och en hög andel elastan drar ned stödet men höjer komforten.
- Prisvärde: lägsta pris i lager för ett par, vägt mot hur många butiker som säljer lindan nära det priset.
- Omdömeskvalitet: färre än 20 verifierade omdömen väger lätt, och citat som tillverkaren själv har valt ut räknas inte.
Urval och exkludering
PriceRunners kategori för handledslindor rymmer drygt 400 produkter, men en stor del är andra saker: dragremmar, lyftkrokar, boxningslindor, träningshandskar, svettband och knälindor. Urvalet utgår från de populäraste riktiga handledslindorna och täcker styv, medelstyv, vävd, kort och billig elastisk linda, med ett par per märke.
- Inkluderas: handledslindor med kardborre för styrketräning, i lager hos minst två svenska butiker, med tillverkarens uppgifter om längd och material.
- Exkluderas: dragremmar, lyftkrokar, boxningslindor, handskar med inbyggd linda, svettband, mjuka handledsstöd för vardagen och samma linda i andra färger.
Begränsningar och transparens
Redaktionen har inte lindat med paren och mäter inte styvhet eller tryck själv. Jämförelsen sammanställer tillverkarnas uppgifter, ett publicerat prov och köparomdömen, som normaliseras och vägs samman. Hur styv en linda känns beror på hur många varv den får och hur hårt den dras åt, och där återger vi bara vad källorna faktiskt säger.
- Metodomfång: bara handledslindor för styrketräning, inte ortoser eller handledsstöd för vardag och arbete.
- Datadynamik: priset på samma par handledslindor kan skilja flera hundra kronor mellan butiker, och en enda butik kan sänka det lägsta priset kraftigt.
- Variation: samma linda ger olika stöd beroende på handledens omfång, antal varv och hur hårt kardborren dras åt.
- Användning: lindor ersätter varken teknik eller styrka i handleden, och omdömet förutsätter att de används i tunga set.
Provisionen från butikslänkar påverkar varken vilka handledslindor som tas med eller i vilken ordning de hamnar.
Uppdateringar och kvalitetssäkring
Jämförelsen av handledslindor ses över minst en gång per kvartal. När nya modeller kommer, IPF:s lista ändras eller priserna rör sig kraftigt räknas betygen om. Varje mått och pris stäms av mot källan innan texten publiceras, och en redaktör kontrollerar att påståenden om stöd och skador har täckning i källorna.
Köpguide: så väljer du rätt handledslindor
En handledslinda är en enkel sak: en elastisk remsa med ögla i ena änden och kardborre i den andra. Ändå skiljer det mycket i stöd mellan en mjuk linda på 30 cm och en styv på en meter. Vilket par som passar beror på vilka lyft du gör, hur grov din handled är och om du ska tävla. Här går vi igenom måtten och valen som avgör, med siffror från tillverkare och regelbok.
Styva eller flexibla handledslindor: tre nivåer av stöd
Valet mellan styva eller flexibla handledslindor avgör mer än märket. Mjuka lindor har ofta två linjer elastik och mycket elastan, medelstyva har fler linjer eller vävd bomull, och styva tävlingslindor är byggda för att hålla leden nästan helt stilla.
| Typ | Typisk konstruktion | Passar | Nackdel |
|---|---|---|---|
| Mjuk | Två linjer elastik, hög andel elastan | Ryck, frivändningar, crossfit | Lite stöd i maxpressar |
| Medelstyv | Fyra linjer eller vävd bomull | Bänkpress, axelpress, allround | Kan kännas stel under långa pass |
| Styv | Tät tävlingselastik | Maxförsök, styrkelyftstävling | Obekväm och kräver vana |
Köpråd: börja med en medelstyv linda om du är osäker, och lägg till ett styvt par först när pressarna närmar sig max.
Längd i centimeter: från 30 cm till 1 meter
Hur långa handledslindor du behöver beror på handledens omfång och hur mycket stöd du vill ha. En längre linda ger fler varv och därmed ett tjockare och styvare paket, medan en kort linda är snabbare att sätta på och lättare att få jämn.
- 30–35 cm: snabba byten, smala handleder, olympiska lyft.
- 45 cm: den vanligaste längden för allmän styrketräning.
- 60 cm: fler varv för medelstora och grova handleder.
- 100 cm: tävlingslängd för tunga pressar och maxförsök.
Köpråd: välj 45 cm som första par, och gå upp i längd först om du upplever att lindningen inte räcker runt leden.
Bredd och tävlingsmått: 8 cm och högst 1 m
Svenska Styrkelyftförbundets regelbok följer IPF. Handledslindor får vara högst 1 m långa och 8 cm breda, och längden gäller hela lindan inklusive låsanordning. Lindningen får nå högst 10 cm upp på underarmen och 2 cm nedanför leden, alltså 12 cm totalt.
- Tumöglan är tillåten men får inte sitta runt tummen under lyftet.
- Stödjande lindor ska komma från en tillverkare som IPF har godkänt.
- En kombination av linda och svettband är förbjuden på tävling.
För träning finns inga sådana gränser, men 8 cm är ändå den bredd de flesta lindor håller sig till.
Köpråd: ska du tävla, köp ett par vars tillverkare uttryckligen anger IPF-godkännande, och läs den aktuella regelboken.
Kardborre och tumögla: så sitter lindan kvar
Kardborren är det som håller allt på plats, och en större kardborrelapp ger mer yta att trycka fast den sista änden mot.
Kardborre
En liten lapp kan släppa när lindan dras åt hårt och handleden belastas. Titta efter en lapp som täcker större delen av ändens bredd och en krokdel som sitter fast sydd längs kanterna.
Tumögla
Öglan hjälper dig att hålla lindan på plats medan du lindar. En platt sydd ögla skaver mindre än en tjock, och flera tillverkare råder dig att ta av den när lindan sitter.
Köpråd: välj en linda med stor kardborrelapp om du lindar hårt, och en platt ögla om du tränar pass med många övningar.
Material: bomull, elastan, polyester och gummi
Materialblandningen styr både stöd och komfort. Bomull andas och känns mjuk mot huden, elastan gör lindan töjbar, polyester ger en tätare och styvare väv och gummitrådar i elastiken ger återfjädring.
- Hög andel elastan: töjbar och förlåtande, mindre låsning.
- Bomull med gummi eller polyester: fastare stöd och bättre andning.
- Tät tävlingselastik: mest stöd, minst komfort.
- Uppgifterna skiljer ibland mellan tillverkare och återförsäljare, så läs tillverkarens etikett.
Köpråd: tränar du långa pass i en varm lokal, välj en linda med hög andel bomull.
Handledens omfång och rätt passform
De flesta handledslindor säljs i en storlek, och passformen avgörs i stället av längden och hur många varv du lindar. Mät runt handleden precis ovanför handen. En smal led får snabbt en tjock rulle av en lång linda, medan en grov led kan behöva 60 cm för att få samma stöd som en smal led får av 45 cm.
- Smal handled: kortare linda eller kortaste tävlingslängden.
- Medelstor handled: 45 cm räcker oftast långt.
- Grov handled: längre linda för fler varv.
Separata lindor för vänster och höger gör det lättare att linda lika på båda sidor.
Köpråd: mät handleden innan du väljer längd, och tänk på att du kan linda färre varv men aldrig fler än lindan räcker till.
Handledslindor för bänkpress, crossfit och olympiska lyft
Övningarna avgör vad lindan ska klara. I bänkpress och axelpress trycker vikten handleden bakåt, och där gör en medelstyv eller styv linda mest nytta. I ryck och frivändningar måste handleden kunna böjas bakåt när stången tas emot, och en mjuk eller kort linda är bättre.
- Bänkpress och axelpress: medelstyv eller styv, 45–100 cm.
- Crossfit och Hyrox: följsam linda med platt ögla.
- Ryck och stöt: kort och mjuk linda.
- Marklyft och rodd: lindor behövs sällan.
Köpråd: köp efter de övningar där handleden faktiskt viker sig, inte efter vad som syns mest på gymmet.
Prisklasser i kronor: från 130 till 550 kr
Handledslindor under 200 kr är oftast elastiska eller korta lindor, och de räcker långt för nybörjare och medeltunga pressar. Medelstyva lindor med fler elastiklinjer kostar ofta 300–450 kr, men samma par kan säljas betydligt billigare hos en enstaka butik. Tävlingslindor från specialiserade märken ligger runt 550–600 kr per par.
- Under 200 kr: elastiska lindor och korta modeller.
- 200–450 kr: medelstyva och vävda lindor.
- Runt 550 kr: IPF-godkända tävlingslindor.
Köpråd: jämför erbjudandena bakom det lägsta priset, eftersom det ofta bara finns hos en butik.
Reklamation och byte: när kardborren släpper för tidigt
En kardborre som tappar greppet efter några veckor eller sömmar som går upp vid tumöglan är fel i varan, inte normalt slitage. Enligt Konsumentverket kan du reklamera en vara i tre år, oavsett om den har en garanti. Byte av fel längd styrs däremot av butikens returvillkor eller ångerrätten vid köp på nätet.
- Spara kvittot eller orderbekräftelsen.
- Fotografera skadan innan du kontaktar butiken.
- Prova längden hemma innan lindorna används på gymmet.
Köpråd: köp gärna där fri retur gäller, så kostar det inget att byta längd om lindan visar sig vara för kort.
Lindor, dragremmar eller handledsstöd: tre olika saker
Handledslindor stöttar leden i pressar. Dragremmar hjälper greppet om stången i marklyft och roddar, och mjuka handledsstöd i neopren ger värme och lätt kompression snarare än stöd under tung last. Många kategorier på prisjämförelsesajter blandar alla tre.
- Handledslinda: elastisk, med tumögla och kardborre.
- Dragrem: oelastisk rem som lindas runt stången.
- Handledsstöd: mjuk manschett för värme och lätt stöd.
Köpråd: kontrollera att produkten har tumögla och kardborre innan du köper, så att du inte får dragremmar i stället.
Så får du ut mest av handledslindan
Lindan gör mest nytta när den sitter rätt och används till rätt set. Sex vanliga situationer, från maxförsök i bänkpress till tvätten efter passet, visar hur du lindar och när det är bättre att låta handleden arbeta själv.
Maxförsök i bänkpress
Det är i de tyngsta pressarna som lindan gör störst skillnad. Linda strax innan du lägger dig på bänken, så att elastiken inte hinner mjukna eller kännas obekväm.
- Trä tumöglan över tummen och lägg lindan mot handledens insida.
- Linda det första varvet runt leden, inte runt underarmen.
- Dra lindan sträckt för varje varv och täck leden med minst ett lager.
- Tryck fast kardborren och kontrollera att fingrarna inte blir kalla.
- Ta av tumöglan från tummen innan du lyfter av stången.
Rutinen tar en halv minut och blir snabbt en vana.
Crossfitpass med frivändningar och burpees
På pass med många övningsbyten blir en hårt lindad handled ett hinder. Anpassa lindningen efter övningen i stället för att ha samma läge hela passet.
| Övning | Lindning | Tips |
|---|---|---|
| Frivändningar och ryck | Löst | Handleden ska kunna böjas bakåt |
| Axelpress och push press | Hårt | Dra åt inför de tunga seten |
| Burpees och armhävningar | Löst eller av | Platt ögla skaver mindre |
Lindan ska följa passets tempo, inte bromsa det.
Uppvärmning och lättare set
Handleden behöver också arbeta utan stöd för att bli stark. Använd lindan först när vikten blir så tung att leden annars viker sig.
- Värm upp utan lindor på lätta vikter.
- Linda först inför de tyngsta seten.
- Träna handledsböjningar och grepp utan lindor varje vecka.
- Notera i träningsdagboken vilka set som gjordes med lindor.
Folkhälsomyndighetens rekommendationer om muskelstärkande träning minst två dagar i veckan gäller oavsett om du lindar eller inte.
Tävlingsdag i styrkelyft
På tävlingen granskas utrustningen, och lindorna ska klara både mått och tillverkarkrav. Förbered lindningen hemma så att den sitter likadant på flaket.
- Ta med lindor från en IPF-godkänd tillverkare.
- Linda inte mer än 10 cm upp på underarmen.
- Lossa tumöglan från tummen innan du går fram till stången.
- Ha ett reservpar i väskan om en kardborre skulle släppa.
Med en inövad rutin blir lindningen en sak mindre att tänka på inför lyftet.
Delade lindor i hemmagymmet
I ett hushåll eller ett garagegym med flera lyftare delas ofta ett par lindor. Det fungerar, men både hygien och passform behöver lite omtanke.
- Låt var och en linda själv, så att spänningen blir rätt.
- Torka av lindorna eller tvätta dem oftare när flera använder dem.
- Välj en längd som räcker för den grövsta handleden.
- Förvara lindorna utrullade så att de hinner torka.
Ett eget par är ändå billigt nog för att de flesta ska kunna ha var sitt.
Efter passet: tvätt och torkning
Svett och kalk sätter sig i elastiken och kardborren, och lindorna börjar lukta om de ligger hoprullade i väskan. En enkel rutin håller dem fräscha längre.
- Rulla ut lindorna direkt efter passet.
- Handtvätta i ljummet vatten med milt tvättmedel.
- Stäng kardborren före tvätt så att den inte samlar ludd.
- Låt lindorna lufttorka plant, aldrig på ett element.
Med lite omsorg behåller elastiken sin spänst i många månader.
Tänk på detta innan du köper handledslindor
Ett par lindor kostar inte mycket, men fel längd, för hård lindning eller fel typ för dina lyft gör att de antingen ligger oanvända eller används på ett sätt som inte hjälper. Gå igenom de här sex punkterna innan du väljer.
För hårt lindat stryper blodflödet
En linda som dras åt så hårt som möjligt ger inte nödvändigtvis mer stöd, men den kan hindra blodflödet till handen. Långa och styva lindor är mest utsatta, eftersom varje varv lägger på mer tryck.
- Fingrar som domnar, sticker eller blir kalla är ett tecken på för hårt.
- Blek eller blåaktig hud på handen betyder att lindan ska lossas direkt.
- Lossa lindan mellan seten i stället för att låta den sitta hårt hela passet.
Linda så hårt som behövs för att hålla leden rak, inte hårdare.
Lindorna döljer en svag handled
Lindor gör det lättare att pressa tungt, men de tränar inte handleden åt dig. Den som har lindorna på varje set får färre tillfällen att stärka leden och lär sig sällan att hålla den rak på egen hand. Det märks i övningar där lindor inte används, som armhävningar och kettlebellövningar.
- Lyft utan lindor på uppvärmning och lättare set.
- Ha med grepp- och handledsövningar varje vecka.
- Se lindan som ett verktyg för toppseten.
Lindan ska vara ett komplement till tekniken, aldrig en ersättning för den.
Hälsa: smärta i handleden är en signal
Vi har inte hittat några oberoende belägg för att handledslindor förebygger skador i vanlig styrketräning, och tillverkarnas formuleringar om skadeskydd bör läsas som marknadsföring. Gör det ont i handleden ska lindan inte användas för att kunna fortsätta pressa tungt. Läs 1177 om besvär i armar och händer för råd om när du bör söka vård.
Domningar och stickningar
Domningar i tummen, pekfingret och långfingret kan bero på karpaltunnelsyndrom och inte bara på en för hårt lindad linda.
Smärta efter ett fall
Ont i handleden efter ett fall på utsträckt hand kan vara ett båtbensbrott, som behöver undersökas.
- Sök vård om smärtan sitter kvar trots vila.
- Sänk vikten hellre än att linda hårdare när det gör ont.
En linda är ett träningsredskap, inte ett medicinskt hjälpmedel.
Tävlingslindor som inte godkänns
Den som köper lindor för att tävla kan bli stoppad vid utrustningskontrollen om tillverkaren inte finns på IPF:s lista eller om lindan är för lång. Ett par som ser ut som tävlingslindor räcker alltså inte.
- Läs Svenska Styrkelyftförbundets aktuella regelbok.
- Kontrollera att tillverkaren anger IPF-godkännande.
- Mät lindan: högst 1 m lång och 8 cm bred, inklusive kardborre.
- Öva på att linda inom 12 cm runt leden.
Kontrollen tar några minuter och sparar ett onödigt köp.
Fel längd och styvhet för dina lyft
En lång och styv linda i ett crossfitpass hindrar rörligheten, och en kort och mjuk linda i ett maxförsök ger för lite stöd. Matcha lindan mot de lyft du gör oftast.
| Lyft | Längd | Styvhet |
|---|---|---|
| Bänkpress, maxförsök | 60–100 cm | Styv |
| Bänkpress, vanliga set | 45 cm | Medelstyv |
| Crossfit och Hyrox | 30–45 cm | Mjuk till medelstyv |
| Ryck och stöt | 30–35 cm | Mjuk |
Två par för olika ändamål är ofta bättre än ett par som ska klara allt.
Kardborre, svett och slitage
Kardborren tar mest stryk. Krokarna fylls med ludd och hår, och elastiken tappar spänst om lindorna tvättas varmt eller torkas på ett element. Svett som får ligga kvar ger lukt och bryter ned materialet snabbare.
- Stäng kardborren innan lindorna läggs i väskan.
- Rensa krokarna med en tandborste när greppet försämras.
- Undvik tvättmaskin och torktumlare om tillverkaren avråder från dem.
Med rätt skötsel håller ett par länge, och ett fel som visar sig tidigt kan reklameras.
FAQ om handledslindor
Är handledslindor för nybörjare värda pengarna?
Under de första månaderna är tekniken viktigast, och den lär man sig bäst utan lindor. När pressarna börjar bli tunga och handlederna viker sig kan ett enkelt par för runt 150 kr vara ett bra sätt att lära sig hålla leden rak. Ett dyrt tävlingspar behövs sällan i början, och lindorna bör bara användas på de tyngsta seten.
Hur hårt ska handledslindor sitta?
Så hårt att handleden hålls rak när vikten trycker bakåt, men inte hårdare än att fingrarna har normal färg och känsel. Domnar eller sticker det i fingrarna sitter lindan för hårt. Linda gärna löst under uppvärmningen och dra åt först inför de tunga seten, och lossa kardborren mellan seten.
Var på handleden ska lindan sitta?
Lindan ska täcka själva leden, med det mesta av lindningen runt leden och strax ovanför den. Den ska inte sitta runt underarmen, där den inte ger något stöd. På tävling får lindningen nå högst 10 cm upp på underarmen och 2 cm nedanför leden, totalt 12 cm, och det är en bra riktlinje även på gymmet.
Hur långa handledslindor ska jag köpa?
45 cm är den vanligaste längden och fungerar för de flesta i bänkpress och axelpress. Korta lindor på 30–35 cm passar olympiska lyft och smala handleder, medan 60 cm och 100 cm ger fler varv för grova leder och maxförsök. Regelboken tillåter högst 1 m på tävling, så längre lindor än så behövs aldrig.
Skyddar handledslindor mot skador i handleden?
Det finns inga säkra belägg för att lindor förebygger skador i vanlig styrketräning. De gör det lättare att hålla leden rak i tunga pressar, vilket många upplever som tryggare. Har du redan ont bör du inte linda för att kunna fortsätta, utan sänka vikten och söka råd hos vården om smärtan inte går över.
Vilka handledslindor är tillåtna på tävling i styrkelyft?
Svenska Styrkelyftförbundet följer IPF: lindorna får vara högst 1 m långa och 8 cm breda, och stödjande lindor ska komma från en tillverkare som IPF:s tekniska kommitté har godkänt. Tumöglan får inte sitta runt tummen under lyftet. Kontrollera den aktuella regelboken och IPF:s lista innan du köper.
Kan man använda handledslindor för crossfit?
Ja, men välj en följsam linda. Frivändningar och ryck kräver att handleden kan böjas bakåt, så en styv tävlingslinda hindrar mer än den hjälper. En kort eller medelstyv linda med platt tumögla fungerar bättre på pass med många övningsbyten, och den kan lossas snabbt mellan övningarna.
Hur tvättar man handledslindor?
Handtvätta dem i ljummet vatten med milt tvättmedel och låt dem lufttorka plant. Stäng kardborren innan de blötläggs, annars samlar krokarna ludd och tappar greppet. De flesta tillverkare avråder från tvättmaskin och torktumlare, eftersom värme och centrifugering försämrar både elastiken och kardborren. Tvätta oftare om flera personer delar på samma par.
Hur länge håller ett par handledslindor?
Med regelbunden träning och rätt skötsel håller ett par ofta i flera år, men kardborren brukar ge upp först. När den inte längre håller lindan på plats är det dags att byta. Ett fel som visar sig efter kort tid, som sömmar som går upp, kan reklameras, eftersom reklamationsrätten gäller i tre år.
